باشگاه آذر


به گزارش باشگاه آذر ، این عقیده و این قانون غیرمنصفانه و غیرمنطقی در سال های اخیر از حضور ورزشکاران محجبه بسیار زیادی در رقابت‌های بین المللی، جهانی و قاره‌ای جلوگیری کرده است.

در ورزش ایران نمونه‌های متعددی برای این جریان وجود داشته‌اند. تیم ملی بسکتبال بانوان سال‌های طولانی از حضور در رقابت‌های بین المللی از هر نوعش محروم بود. چرا؟ چون مسئولان فدراسیون جهانی بسکتبال (فیبا) پوشش بسکتبالیست های محجبه را غیراستاندارد تشخیص می‌دادند و به تیم‌های محجبه مجوز حضور در رقابت‌های مختلف نمی‌دادند. پافشاری بر روی این قانون باعث شد تا نسل‌های متمادی بسکتبال بانوان ایران یکی پس از دیگری هدر برود و آنها جز لیگ برتر بسکتبال بانوان ایران جایی برای ارائه توانایی‌ها نداشته باشند. رایزنی‌های محمود مشحون رییس سابق فدراسیون بسکتبال با فیبا آغاز شد و تا دوره رییس کنونی یعنی طباطبایی هم ادامه پیدا کرد تا در نهایت بالاخره بانوان بسکتبالیست ایرانی طعم حضور در رقابت‌های جهانی و آسیایی را بچشند.

تلاش ورزشکاران محجبه برای حضور در رقابت‌های بین‌المللی و درخشش چیزی است که در تمام دنیا جریان دارد. از استرالیا گرفته تا آمریکا و کانادا. جریان ورزشکاران محجبه اکنون در سراسر ورزش جهان و در کلیه رشته‌ها بسیار پررنگ است. اما برخی از جریانات در باز شدن راه ورزشکاران محجبه و برداشتن برخی ممانعت‌ها بسیار تاثیر گذار بوده است. ابتدا از موج بزرگی به نام «ابتهاج محمد» برایتان می‌گوییم…

انقلاب «ابتهاج»

ابتهاج محمد در سال ۱۹۸۵ در شهر نیوجرسی آمریکا به دنیا آمد. او یکی از میلیون‌ها آفریقایی تبار ایالات متحده آمریکاست که والدینش از سال‌ها پیش به ینگه دنیا مهاجرت کرده بودند. پدرش افسر پلیس و مادرش معلم دبستان بودند. پدر و مادر او پیش از اینکه صاحب چهار فرزند شوند به دین اسلام گرویده بودند و فرزندانشان نیز مسلمان شدند. ابتهاج که از همان کودکی حجاب اسلامی را رعایت می‌کرد در ۱۳ سالگی به رشته شمشیربازی علاقه‌مند شد تا هیجان‌انگیزترین راه زندگی‌اش باز شود. ابتهاج پس از پشت سر گذاشتن فراز و نشیب‌های بسیار و موفقیت‌های ریز و درشت در رقابت‌های مختلف شمشیربازی عاقبت به المپیک ۲۰۱۶ ریو رسید.

او به عنوان یک ورزشکار آمریکایی با حجاب کامل راهی برزیل شد و در حالی که حجاب او توجهات وسیعی را در سراسر دنیا جلب کرده بود موفقیتی تاریخی و بی‌نظیر به دست آورد و موفق به کسب مدال برنز شمشیربازی المپیک شد. این دختر شمشیرباز محجبه به دلیل سخت کوشی‌ها و تلاش‌های شبانه‌روزی‌اش در ورزش و تلاش برای پیشرفت به عنوان یک ورزشکار محجبه به عنوان نماد صبر و تحمل شناخته می شود. ابتهاج پس از آن شهرتی چند برابر پیدا کرد و عروسک‌هایش هم ساخته شدند.

ابتهاج محمد خود را نماینده همه زنان محجبه در دنیای ورزش معرفی کرد. او به حجابی که دارد مفتخر است و در بدترین شرایط در آمریکا هرگز راضی به حذف حجاب نشده است.

دو سال پیش در یک مراسم فیلم و موسیقی همه یک بار دیگر اراده جدی ابتهاج برای حفظ حجاب را مشاهده و باور کرد. در واقع در نخستین روز ثبت نام، اصرار شمشیرباز مسلمان آمریکایی برای حفظ حجابش، باعث اخراج متصدی صدور کارت شناسایی این فستیوال شد و البته دلخوری این زن محجبه را نیز به همراه داشت.

موج «ورزشکاران محجبه» پس از ابتهاج چند برابر شد. البته نباید فراموش کرد در همان المپیک ریو کیمیا علیزاده به عنوان یک دختر محجبه موفق به کسب مدال برنز شد و او نیز در شدت گرفتن موج ورزشکاران محجبه تاثیر بسیار زیادی داشت. شاید هیچ کشوری به اندازه ایران ورزشکار محجبه نداشته باشد. به هر حال در المپیک ۲۰۱۶ ریودوژانیرو ابتهاج آغازگر یک انقلاب بسیار بزرگ بود. این المپیک یک محجبه دیگر هم داشت، یک وزنه بردار به نام «آیشا محمد»، دختری اهل امارات متحده عربی…

آیشا وارد می شود

«آیشا محمد» وزنه‎‎بردار اماراتی با حجاب اسلامی در این رقابت شرکت کرد که اتفاقا با ثبت ۱۶۲ کیلوگرم به عنوان هفتمی این دسته رسید.

یک بررسی ساده نشان می‌داد پس از حضور آیشا در رقابت‌های وزنه‌برداری المپیک تعداد زیادی از دختران اماراتی علاقه‌مند به ورزش و آغاز کار خود در رشته وزنه‌برداری شده‌اند. آیشا نیز شهرت زیادی به دست آورد و پس از المپیک سعی کرد سفیر خوبی برای ترویج ورزش در میان زنان باشد. اما در کنار ابتهاج و آیشا باز هم یک دختر ورزشکار و محجبه دیگر در دنیا سر و صدای زیادی به پا کرد، دختری از بحرین به نام «سلواعید ناصر».

مثل باد، مثل سلواعید

دختر دونده بحرینی با حجاب توانست رکورد دوی ۴۰۰ متر جهان را بشکند و به مقام قهرمانی برسد. قهرمانیاو بسیار سر و صدا کرد و مورد توجهات وسیعی در سراسر دنیا قرار گرفت. این برای نخستین بار بود که یک دونده زن با حجاب قهرمان رقابت‌های جهانی می‌شد، آن هم در رشته‌ای مثل دوومیدانی. «سلواعید ناصر» نام کامل این دونده جوان بحرینی است که در رقابت‌های جهانی دو سال پیش با حجاب مسابقه داد و موفق شد در دوی ۴۰۰ متر زمان ۵۱ ثانیه و ۵۰ صدم ثانیه را ثبت کرده و رکورددار شود. وی در المپیک نوجوانان نانجینگ نیز مدال نقره را تصاحب کرده بود.

این دونده ۱۷ ساله که مادری نیجریه‌ای و پدری بحرینی دارد، در نیجریه متولد شد، اما بعد از مدتی به همراه خانواده به بحرین رفت. مادر وی نیز از دوندگان دوی ۱۰۰ و ۲۰۰ متر بوده است.

ناگفته نماند که شاید این دختر با حجاب اسلامی قهرمان دنیا شد اما ایران بیشتر از هر کشور دیگری دونده محجبه دارد، از مریم طوسی و فرزانه فصیحی گرفته تا سپیده توکلی و پریسا عرب.

موجی که ادامه دارد

به نظر می رسد موانع برای حضور ورزشکاران محجبه در رقابت‌های مختلف جهانی، قاره ای و بین المللی یکی پس از دیگری برداشته می‌شود اما مشخص است از این ره آورد ورزش ایران بیش از هر کشور دیگری منتفع خواهد شد چرا که ایران پر از ورزشکاران محجبه است، از کیمیا علیزاده که در ریو مدال برنز گرفت تا مریم طوسی، لیلا رجبی، بازیکنان فوتبال ، والیبال، بسکتبال، هندبال، شطرنج، تکواندو، کاراته و بسیاری دیگر از رشته های ورزشی همچون وزنه‌برداری که به تازگی راه افتاده است.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر از ایسنا، انگلیسی ها امید زیادی داشتند که با شکست دادن کرواسی به فینال جام جهانی راه پیدا کنند و بعد از مدت ها جام را بالای سر برند.

اما این کرواسی بود که توانست با نتیجه دو بر یک به پیروزی برسد و حریف فرانسه در فینال جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه شود.

کورلوکا مدافع کرواسی که سابقه بازی کردن در منچستر سیتی و تاتنهام را دارد با گذاشتن این پست، انگلیسی ها را به باد تمسخر گرفت.

او نوشت: جام به خانه برنخواهد گشت.

نوشته او اشاره به جام معروف انگلیسی ها «its coming home» دارد که به وسیله آن برای حریفان خود کری خوانی می کردند و هواداران در ورزشگاه ها آن را سر می دادند اما در نهایت کرواسی اجازه نداد که رویای انگلیسی ها به واقعیت تبدیل شود.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر از ایسنا، کریستیانو رونالدو با قراردادی چهار ساله به ارزش ۱۰۵ میلیون یورو به یوونتوس پیوست.

این بازیکن پرتغالی سالانه ۳۰ میلیون یورو حقوق در یوونتوس دریافت خواهد کرد تا بالاترین رقم دریافت حقوق را به خود اختصاص دهد و به عنوان گرانترین بازیکن تاریخ رقابت های سری A انتخاب شود.

کارگران شرکت فیات که تحت نظارت خانواده آنیلی رئیس باشگاه یوونتوس هستند بعد از انتقال رونالدو دست به اعتصاب زدند و بیانیه صادر کردند.

در این بیانیه آمده است: از ما می‌خواهند که از جان مایه بگذاریم و در سخت ترین شرایط به زندگی ادامه دهیم این درحالی است که این همه هزینه برای یک بازیکن می‌شود. آیا این عادلانه است؟ آیا عادلانه است که یک فرد میلیون‌ها دلار به جیب بزند اما حقوق ما کارگران تنها تا نصف یک ماه بسنده کند؟

درباره : بدنسازی


پنج شنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۷ ساعت ۱۱:۵۷


هنرنمایی های منصور بهرامی تنیسور معروف کشورمان در تورنمنت تنیس ویمبلدون ۲۰۱۸ را مشاهده کنید.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، نتایج این دوره از رقابت های جام جهانی را مرور می کنیم:

جام جهانی – گروه A

پنجشنبه، ۲۴ خرداد ۱۳۹۷

روسیه ۵ – ۰ عربستان سعودی

جمعه، ۲۵ خرداد ۱۳۹۷

مصر ۰ – ۱ اروگوئه

سه شنبه، ۲۹ خرداد ۱۳۹۷

روسیه ۳ – ۱ مصر

چهارشنبه، ۳۰ خرداد ۱۳۹۷

اروگوئه ۱ – ۰ عربستان سعودی

دوشنبه، ۴ تیر ۱۳۹۷

عربستان سعودی ۲ – ۱ مصر

اروگوئه ۳ – ۰ روسیه

جام جهانی – گروه B

جمعه، ۲۵ خرداد ۱۳۹۷

مراکش ۰ – ۱ ایران
پرتغال ۳ – ۳ اسپانیا

چهارشنبه، ۳۰ خرداد ۱۳۹۷

پرتغال ۱ – ۰ مراکش
ایران ۰ – ۱ اسپانیا

دوشنبه، ۴ تیر ۱۳۹۷

ایران ۱ – ۱ پرتغال
اسپانیا ۲ – ۲ مراکش

جام جهانی – گروه C

شنبه، ۲۶ خرداد ۱۳۹۷

فرانسه ۲ – ۱ استرالیا
پرو ۰ – ۱ دانمارک

پنجشنبه، ۳۱ خرداد ۱۳۹۷

دانمارک ۱ – ۱ استرالیا

فرانسه ۱ – ۰ پرو

سه شنبه، ۵ تیر ۱۳۹۷

استرالیا ۰ – ۲ پرو
دانمارک ۰ – ۰ فرانسه

جام جهانی – گروه D

شنبه، ۲۶ خرداد ۱۳۹۷

آرژانتین ۱ – ۱ ایسلند
کرواسی ۲ – ۰ نیجریه

پنجشنبه، ۳۱ خرداد ۱۳۹۷

آرژانتین ۰ – ۳ کرواسی

جمعه، ۱ تیر ۱۳۹۷

نیجریه ۲ – ۰ ایسلند

سه شنبه، ۵ تیر ۱۳۹۷

ایسلند ۱ – ۲ کرواسی
نیجریه ۱ – ۲ آرژانتین

جام جهانی – گروه E

یکشنبه، ۲۷ خرداد ۱۳۹۷

کاستاریکا ۰ – ۱ صربستان
برزیل ۱ – ۱ سوئیس

جمعه، ۱ تیر ۱۳۹۷

برزیل ۲ – ۰ کاستاریکا
صربستان ۱ – ۲ سوئیس

چهارشنبه، ۶ تیر ۱۳۹۷

صربستان ۰ – ۲ برزیل
سوئیس ۲ – ۲ کاستاریکا

جام جهانی – گروه F

یکشنبه، ۲۷ خرداد ۱۳۹۷

آلمان ۰ ۱ مکزیک

دوشنبه، ۲۸ خرداد ۱۳۹۷

سوئد ۱ – ۰ کره جنوبی

شنبه، ۲ تیر ۱۳۹۷

کره جنوبی ۱- ۲ مکزیک
آلمان ۲ – ۱ سوئد

چهارشنبه، ۶ تیر ۱۳۹۷

مکزیک ۰ – ۳ سوئد
کره جنوبی ۲ – ۰ آلمان

جام جهانی – گروه G

دوشنبه، ۲۸ خرداد ۱۳۹۷

بلژیک ۳ – ۰ پاناما
تونس ۱ – ۲ انگلیس

شنبه، ۲ تیر ۱۳۹۷

بلژیک ۵ – ۲ تونس

یکشنبه، ۳ تیر ۱۳۹۷

انگلیس ۶ – ۱ پاناما

پنجشنبه، ۷ تیر ۱۳۹۷

انگلیس ۰ – ۱ بلژیک
پاناما ۱ – ۲ تونس

جام جهانی – گروه H

سه شنبه، ۲۹ خرداد ۱۳۹۷

کلمبیا ۱ – ۲ ژاپن
لهستان ۱ – ۲ سنگال

یکشنبه، ۳ تیر ۱۳۹۷

ژاپن ۲ – ۲ سنگال
لهستان ۰ – ۳ کلمبیا

پنجشنبه، ۷ تیر ۱۳۹۷

ژاپن ۰ – ۱ لهستان
سنگال ۰ – ۱ کلمبیا

جام جهانی – یک هشتم نهایی

شنبه، ۹ تیر ۱۳۹۷

فرانسه ۴ – ۳ آرژانتین
اروگوئه ۲ – ۱ پرتغال

یکشنبه، ۱۰ تیر ۱۳۹۷

اسپانیا ۱ -۱ روسیه (انگلیس برنده در پنالتی)
کرواسی ۱- ۱ دانمارک (کرواسی برنده در پنالتی)

دوشنبه، ۱۱ تیر ۱۳۹۷

برزیل ۲ – ۰ مکزیک
بلژیک ۳ – ۲ ژاپن

سه شنبه، ۱۲ تیر ۱۳۹۷

سوئد ۱- ۰ سوئیس
کلمبیا ۱ – ۱ انگلیس (انگلیس برنده در پنالتی)

جام جهانی – یک چهارم نهایی

جمعه، ۱۵ تیر ۱۳۹۷

اروگوئه ۰ – ۲ فرانسه
برزیل ۱ – ۲ بلژیک

شنبه، ۱۶ تیر ۱۳۹۷

سوئد ۰ – ۲ انگلیس
روسیه ۲ – ۲ کرواسی (کرواسی برنده در پنالتی)

جام جهانی – نیمه نهایی

فرانسه ۱- ۰ بلژیک

کرواسی ۲ – ۱ انگلیس

درباره : بدنسازی


ابتهاج محمد شمشیرباز آمریکایی، نخستین زن ورزشکار آمریکاست که با حجاب اسلامی در المپیک ۲۰۱۶ ریو شرکت کرد.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، در این هفته نخستین مراسم تجلیل و معرفی برترین‌های بسکتبال زنان و مردان ایران برگزار شد. در این مراسم معصومه اسماعیل زاده جایزه ارزشمندترین بازیکن فصل را دریافت کرد.

او که به تازگی با هم تیمی‌هایش جام جهانی سه نفره را پشت سر گذاشته اکنون به گفته خودش انگیزه بیشتری برای ادامه کار دارد.

گفت و گو با این بازیکن را در ادامه می خوانید:

ابتدا از دریافت تندیس طلایی برترین بازیکن سال بسکتبال بانوان برایمان بگو، جایزه ای که برای نخستین بار بود که به یک بسکتبالیست خانم داده می‌شد.

بابت کسب این جایزه بسیار خوشحال شدم. چون در این کشور بین این همه بازیکن خوب و مطرح تندیس سبد طلایی به من رسید. من بسیار خوشحالم چرا که در این سال ها در بسکتبال زحمات زیادی کشیدم. عاشقانه بسکتبال بازی کردم و هر چه داشتم و نداشتم برای بسکتبال گذاشتم. حالا این تندیس بار زیادی را از روی دوش من برداشت.

شما انتظار داشتید پس از اینکه سه کاندیدای نهایی را اعلام کردند در نهایت شما به عنوان ارزشمندترین بازیکن فصل اخیر انتخاب شوید؟

صد در صد مطمئن نبودم اما امید زیادی داشتم چون آن ایمان و اعتقاد به خودم را احساس می‌کردم. من واقعا بازیکن خوبی بودم و خیلی دور از دسترس نبود که تندیس سبدطلایی را ببرم.

این نخستین فستیوال سبد طلایی بود. نظر شما درباره کل مراسم و نحوه برگزاری آن چیست؟

به عنوان نخستین فستیوال خیلی خوب بود. البته یک سری کم و کاستی ها وجود داشت و برخی از بزرگان بنا به دلایلی حضور نداشتند. اما روی هم رفته همه چیز خوب بود. برگزاری چنین مراسم‌هایی باعث ایجاد انگیزه برای بازیکنان می‌شود. انگیزه بازیکنان برای ادامه راه با این چنین تجلیل‌هایی بیشتر می‌شود.

بسکتبال بانوان ایران پس از ۳۸ سال امسال در دو مسابقه برون مرزی شرکت کرد، یکی کاپ آسیایی و دیگری جام جهانی سه نفره. سومین مسابقه برون مرزی (بازی‌های آسیایی جاکارتا) هم در راه است. واقعا پیش از این دلیل محرومیت طولانی مدت بسکتبال بانوان چه بود؟ واقعا فیبا حجاب بانوان بسکتبالیست را نمی‌پذیرفت یا دلیلش این بود که مذاکرات در سال‌های گذشته کافی نبود؟

همه چیز دو طرفه است. ما از اصل قضیه خبر نداریم اما این را می‌دانیم که فیبا نوع پوشش و حجاب بازیکنان ایران را نمی‌پذیرفت. البته مسئولان وقت هم فکر می‌کردند دیگر نمی‌شود کاری کرد و همه تلاش‌ها بیهوده است.

ولی همین که فیبا مجوز به حضور بسکتبال بانوان ایران با حجاب در رقابت‌های برون مرزی داد دری بر روی ما باز شد. ما در این سال‌ها فقط لیگ برتر خودمان را داشتیم اما امسال به دو رویداد بزرگ بین المللی اعزام شدیم، یکی کاپ آسیایی و دیگری جام جهانی سه نفره. بسکتبال سه نفره با پنج نفره فرق دارد اما همین که بازیکنان خارجی و سبک بازی آنها را دیدیم متوجه شدیم کجای کار هستیم و باید تلاش ها را بیشتر کنیم. ما در این سال‌ها جایی در رقابت‌های بین‌المللی نداشتیم و به همین دلیل واقعا از سطح بسکتبال جهان عقب‌تر هستیم.

نظر شما درباره بازی کردن با حجاب چیست؟

ما با حجاب که بازی می‌کنیم بسیار مورد توجه و البته احترام تیم‌های خارجی قرار می‌گیریم. برای آنها سوال است که با پوشش حجاب چگونه اینقدر راحت و خوب بازی می‌کنیم. در همین جام جهانی سه نفره ما در نخستین حضورمان فقط در بازی آخر مقابل تیم آندورا به پیروزی رسیدیم اما در شکست‌هایی هم داشتیم. ما مقابل این تیم‌های قدرتمند مثل آمریکا و روسیه خیلی خوب بازی کردیم و برای آنها خیلی جالب بود که چگونه ما در نخستین حضور جهانی‌مان با حجاب که لباس‌های سنگین‌تری نسبت به سایر بازیکنان است اینقدر خوب بازی می‌کنیم. حتی از ما پرسیدند چگونه با این لباس تا این اندازه خوب بازی می‌کنید؟ ما هم گفتیم این حجاب بخشی از فرهنگ و دین کشور ماست.

بسکتبال بانوان دو انگیزه خیلی خوب برای ادامه راه پیدا کرده است، یکی همین برگزاری فستیوال سبد طلایی که به معرفی برترین‌های بسکتبال ایران اختصاص داشت و دیگری باز شدن راه برای حضور در رقابت‌های بین‌المللی.

بله قطعا همین طور است. همین فستیوال سبد طلایی همین که خانم‌ها کنار آقایان قرار گرفتند و به آنها بها داده شد کلی انگیزه نه فقط برای برندگان تندیس سبد طلایی که برای همه بانوان بسکتبالیست ایجاد شد. در فستیوال طلایی خانم‌ها و آقایان پا به پای همدیگر بودند. امیدوارم اتفاقات جدیدتری هم برای بسکتبال بانوان در راه باشد، مثل حمایت‌های مالی بیشتر از تیم های بانوان. حمایت رسانه‌ای، مالی و … از بانوان خیلی کمتر است اما با شرایط موجود امید است کم‌کم همپای آقایان باشیم.

صحبت پایانی شما را هم می‌شنویم.

در حال حاضر بیشتر تمرکز بر روی بسکتبال سه نفره است (تیم ملی بسکتبال سه نفره بانوان بازی های آسیایی جاکارتا را در پیش دارد). این تمرکز برای بازی‌های پنج نفره هم ایجاد شود خیلی خوب است. پنج نفره نباید از یادها ببرد. الان برای پنج نفره فقط لیگ را داریم. امیدوارم راه حضور پنج نفره هم در رقابت های برون مرزی باز شود.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، دلیل اهمیت ناگهانی به تیم ملی فوتبال بانوان نه قهرمانی این تیم در تورنمنتی معتبر بود و نه بازی های درخشان بازیکنانش در مجامع بین المللی. دلیلش به یک «حذف ناجوانمردانه »برمی گشت.

جمعه سیزدهم خرداد ماه سال ۱۳۹۰ برابر با سوم ژوئن ۲۰۱۱ تیم ملی فوتبال بانوان قرار بود در مرحله مقدماتی انتخابی المپیک ۲۰۱۲ لندن در کشور اردن به مصاف تیم ملی بانوان این کشور برود.

اما مسئول بحرینی برگزاری رقابت های مقدماتی انتخابی المپیک از آغاز این دیدار به دلیل رعایت حجاب اسلامی از سوی بازیکنان مخالفت کرد.

تیم ملی فوتبال بانوان در حالی از دور رقابت های مقدماتی حذف شد که دور نخست همین رقابت ها را با موفقیت پشت سر گذاشته بود و سرگروه شده بود اما در دور دوم سرنوشت دیگری در انتظار بانوان فوتبالیست ایرانی بود. با ممانعت مسئول بحرینی، نتیجه این دیدار سه بر صفر به سود تیم اردن اعلام شد.

برای بانوان فوتبالیست ایرانی که همیشه با موانع زیادی روبرو بودند این یکی دیگر بسیار تلخ و باور نکردنی بود. آنها ناباورانه گریستند و پس از اینکه با پرچم ایران دور افتخار زدند ورزشگاه را ترک کردند. پیش از ترک ورزشگاه به مسئولان برگزار کننده رقابت های مقدماتی المپیک اعتراض کردندو البته با تشویق و حمایت بازیکنان تیم حریف یعنی اردن هم روبرو شدند. عکس های بازیکنان گریان ایران به سرعت در تمامی خبرگزاری ها و سایت های ورزشی و غیرورزشی دنیا کار شد. تصاویر بسیار متاثر کننده بود. ماه ها تلاش و تمرین فقط با یک تصمیم از بین رفت. قطعا مسئول بحرینی برگزار کننده آن مسابقه هرگز به آن حجم از تمرین و تلاش بازیکنان ایران فکر نکرده بود. شاید اصلا داشتن یا نداشتن حجاب هم برایش مهم نبود و فقط می خواست تیمی از ایران را حذف کند. هفت سال گذشته است اما گریه های بازیکنان تیم ملی فوتبال بانوان ایران در آن روز به یکی از تراژیک ترین صحنه های تاریخ ورزش ایران تبدیل شده است.

شهرزاد مظفر سرمربی وقت تیم ملی فوتبال بانوان ایران که در آن روز غم انگیز سرمربی گری تیم ایران را بر عهده داشت به باشگاه آذر گفت: «ما در دور نخست این رقابت ها بدون هیچ مشکلی شرکت کرده بودیم. پس از چند سال هنوز هم برایم سوال است که اگر حجاب اسلامی تیم ایران مورد پذیرش فیفا نبود چطور به ما در دور نخست اجازه شرکت کردن در مسابقات را دادند؟»

وی افزود: «فیفا پیش از آن مسابقه نیز با لباس های ما مشکل داشت اما در المپیک نوجوانان جهان هم مشکلاتی برای تیم ملی دختران ایران به وجود آمده بود اما آنچه که برای تیم ملی فوتبال بانوان در اردن اتفاق افتاد واقعا غیرقابل پیش بینی بود. در اردن مسئول بحرینی مته به خشخاش گذاشت. ایرادی که آن روز روی حجاب بازیکنان گرفتند مربوط به یقه می شد. به نظر من یقه هیچ مشکلی نداشت و بهانه ای واهی جور کرده بودند. به هر حال خاطره بسیار تلخی برای فوتبال بانوان ایران ثبت شد. البته از آنچه که اتفاق افتاد پشیمان نیستیم. بازیکنان روی اصول خود ایستادند و به خاطرش جنگیدند.»

شهرزاد مظفر در رابطه با ادعای تحقیر دختران ایران در اردن گفت: «دختران تیم ملی فوتبال ایران با افتخار دور زدند، پرچم ایران را بوسیدند و به کار خود پایان دادند. این پایانی قهرمانانه بود. همه دیدند دختران فوتبالیست ایرانی چگونه راه خود را انتخاب کردند. در واقع چیزی که در آن انتخاب وجود داشته باشد هیچ ربطی به تحقیر ندارد. تحقیر زمانی بود که حق انتخاب نداشتند. به نظرم کسانی که چنین صحبت های سخیفی را مطرح کردند خودشان آدم های حقیری بودند.»

تیم ملی پس از خرداد ۹۰

تیم ملی فوتبال بانوان پیش از خرداد ماه سال ۹۰ پیشرفت قابل توجهی نداشت، اکنون هم چنین است. پیشرفتی هم که در این سال ها تیم ملی فوتبال بانوان داشته آنقدر کند و ناچیز بوده که اصلا به چشم نمی‌آید. تیم ملی فوتبال بانوان آنقدر روند پرنوسانی را پشت سر گذاشت که اکنون دیگر تمرکز بر روی رده بزرگسالان نیست. عمده ترین برنامه های تیم ملی فوتبال بانوان ایران فقط روی رده های سنی پایین است، تصمیمی که به نظر می رسد کاملا درست باشد.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، ماجرای حذف تیم ملی فوتبال بانوان ایران از رقابت های مقدماتی المپیک را به خوبی می دانیم، همان روزی که ایران قرار بود در مرحله نخست مقدماتی المپیک به مصاف اردن برود اما مسئول برگزاری بحرینی این مسابقه به دلیل حجاب اسلامی بازیکنان ایران اجازه شروع بازی را نداد تا ایران با وجود اینکه صدرنشین مرحله قبلی بود مقابل اردن بازی نکند و حریف سه بر صفر برنده اعلام شود.

اما این تنها ماجرای تراژیک پایداری ورزشکاران زن ایرانی برای حفظ حجاب حتی به قیمت از دست دادن موفقیت ها و موقعیت های خوب ورزشی نیست. بانوان ورزشکار ایرانی در میدان بزرگ دیگری هم برای «حجاب» ایستادگی کردند، میدان بزرگی به نام رقابت های کشورهای اسلامی.

بزرگ ترین تناقض

تصور کنید تیم ملی کاراته بانوان ایران در رقابت های کشورهای اسلامی شرکت می کند و سپس از همان رقابت ها به دلیل نوع حجاب اسلامی حذف می شود! ماجرا به ۵ سال پیش برمی گردد، یعنی مهر ماه سال ۱۳۹۲٫ تیم ملی کاراته بانوان ایران مدعی اصلی قهرمانی در رقابت های کشورهای اسلامی به میزبانی اندونزی بود.

اعضای این تیم متشکل از مهسا افسانه، الناز تقی پور و نجمه قاضی‌زاده در دور اول ۵ بر صفر ترکیه را شکست دادند، در دور دوم به دلیل حاضر نشدن عراق ۵ بر صفر برنده اعلام شدند و در نیمه نهایی ۴ بر یک از سد مصر گذشتند و گام به دیدار نهایی گذاشتند. این تیم در شرایطی که خودش را آماده برای پیکار نهایی آماده می‌‌کرد که ناگهان با اعتراض تیم مصر از دور رقابت‌ها کنار گذاشته شد. اعتراضی مبتنی بر اینکه ورزشکاران ایران برخلاف لباس مورد تایید فدراسیون جهانی در پیکارهای کاتا از ساق بند و همچنین یک تکه پارچه برای پوشاندن پشت گردن خود استفاده کرده بودند. حال آنکه در پیکارهای چون کاراته و تکواندو گردن ورزشکاران به دلیل بار امتیازی باید باز باشد و به همین دلیل اعتراض مصری ها وارد دانسته شد و تیم ایران به همین راحتی از دور رقابت ها کنار رفت. این در حالی بود که ایران در روز نخست این بازی ها با لباس مورد تایید فدراسیون جهانی مبارزه کرده و امتیازات ارزشمندی کسب کرده بودند.

اشک هایی که ماندگار شد

تراژدی تیم ملی فوتبال بانوان اینبار برای تیم ملی کاراته بانوان تکرار شد. تراژدی اشک و افسوس. چیزی که از آن رقابت ها باقی ماند گریه های شدید ملی پوشان کاراته بانوان ایران بود، دخترانی که در عین شایستگی مصر را مقتدرانه بردند ولی با یک اعتراض ساده از سوی همین مصری ها از دور رقابت ها کنار گذاشته شدند. اما یک نکته دیگر از آن تراژدی باقی ماند، کم کاری واضح مسئولان وقت ورزش ایران.

با وجود این اتفاقات تلخ ملی پوشان کاراته و سرمربی این تیم یعنی فرحناز ارباب در گفت و گوهای خود تاکید کردند این اتفاق هر چند برایشان بسیار ناراحت کننده بوده اما هرگز روحیه خود را نمی بازند و در آینده از مصر انتقام می گیرند. جالب است بدانید وعده اعضای تیم ملی کاراته بانوان در سال های آینده محقق شد و این تیم نه تنها در ادامه با همان حجاب اسلامی موفق به کسب مدال در میادین جهانی و آسیایی شد که یک بار دیگر هم با مصر روبرو شد و باز هم این تیم را شکست دادند.

درباره : بدنسازی

غذاهای سرشار از منیزم

منیزیم به قلب، عضلات، و سیستم ایمنی بدن کمک می کند درست کار کنند – و تحقیقات نشان داده بسیاری از مردم به اندازه ی کافی این ماده ی معدنی را مصرف نمی کنند. قبل از اینکه از مکمل ها استفاده کنید باید بدانید که بین دریافت ناکافی و کمبود واقعی تفاوت وجود دارد.
علائم کمبود شامل، تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها است، و کاملا نادر است. با این حال افرادی که دیابت نوع دو، فشار خون بالا، یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک دارند و همچنین کسانی که برای سوزش سر دل یا پوکی استخوان دارو مصرف می کنند بیشتر در خطر کمبود منیزیم قرار دارند.
این مقاله را دنبال کنید تا بفهمید چه مقدار منیزیم نیاز دارید و از چه منابعی می توانید آن را دریافت کنید.

چه مقدار منیزیم نیاز دارید؟

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

حدود ۶۰ درصد از منیزیم انسان در استخوان ها جای دارد، و باقی آن در بافت بدن است. تنها یک درصد آن داخل خون است. مردان بالغ باید روزانه ۴۰۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند و زنان بالغ ۳۱۰ میلی گرم نیاز دارند. بعد از ۳۰ سالگی این مقادیر به ترتیب به ۴۲۰ و ۳۳۰ میلی گرم افزایش پیدا می کند. همانطور که خیلی از ما به اندازه کافی منیزیم استفاده نمی کنیم، امکان اینکه بیش از حد نیز استفاده کنیم هست، پس به غیر از زمانی که پزشک به شما مکمل بدهد می توانید منیزیم مورد نیاز خود را با برنامه غذایی به دست بیاورید.

بادام

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۱۰۵ میلی گرم در یک چهارم فنجان

دیگر مزایا برای بدن:

بادام سرشار از ویتامین E است، آنتی اکسیدانی که سیستم ایمنی بدن را قوی نگه میدارد و سلامت چشم ها را نیز حفظ می کند. بادام حاوی پروتئین نیز است که سیرتان می کند و به کاهش وزن کمک می کند همچنین اسید چرب های سالمی دارد که به سلامت قلب کمک می کنند.

بهترین راه های خوردن بادام:

می توانید یک مشت بادام را به عنوان میان وعده ای سالم استفاده کنید یا می توانید مقداری از آن را خرد کنید و روی سالاد استفاده کنید.

دانه ی کنجد

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۱۰۱ میلی گرم در ۲۸ گرم بو داده

دیگر مزایا برای بدن:

دانه های کنجد می توانند به زندگی جنسی شما کمک کنند، آنها سرشار از زینک هستند که به تولید تستوسترون و اسپرم در مردان کمک می کند. این دانه ها همچنین منبع خوبی از آهن و ویتامین B-6 نیز هستند.

بهترین راه های دانه های کنجد:

می توانید آنها را روی سالاد، غذاهای سرخ کرده و نان استفاده کنید.

دانه های آفتابگردان

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۱۲۸ میلی گرم در یک چهارم فنجان

دیگر مزایا برای سلامت:

دانه های آفتابگردان منبعی مناسب از کلسیم سازنده ی استخوان هستند. بعلاوه حاوی چربی دارای حلقه های اشباع نشده نیز هستند که اگر با رعایت اعتدال مصرف شود به کاهش سطح کلسترول بد در خون کمک می کند.

بهترین راه های خوردن دانه های آفتابگردان:

می توانید از آنها به عنوان میان وعده استفاده کنید، اما مواظب باشید بیشتر دانه های آفتابگردانی که از مغازه ها خریداری می کنید سرشار از سدیم هستند به جای این کار می توانید دانه های خام خریداری کنید و خودتان آنها را بو دهید. حتی می توانید دانه های آفتابگردان را در سالاد نیز استفاده کنید

موز

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۳۳ میلی گرم در یک موز متوسط

دیگر مزایا برای سلامتی:

وقتی موز ها هنوز مقداری سبز هستند، از بهترین منابع نشاسته ی مقاومند، یک کربوهیدرات سالم که معده را پر می کند و متابولیزمتان را شعله ور. موزها همچنین مقداری پتاسیم دارند، الکترولیتی که به صورت طبیعی فشار خون را کاهش می دهد.

بهترین راه های خوردن موز:

انتخاب برای نوع خوردن موز عملا بی انتها است، می توان از موز در اسموتی استفاده کرد، می توان آن را حلقه حلقه کرد و در غلات یا ماست استفاده کرد، یا می توانید خیلی ساده پوستش را بکنید و از آن لذت ببرید.

کاشو ( بادام هندی )

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۸۹ میلی گرم در یک چهارم فنجان.

دیگر مزایا برای بدن:

یک وعده کاشو می تواند حدود ۱۰ درصد از مقدار مورد نیاز بدن به آهن را تامین کند. این آجیل ها همچنین منبع مناسبی از فولات و ویتامین K هستند.

بهترین راه های خوردن کاشو:

می توانید این آجیل را همانطور که هست، به عنوان یک میان وعده ی سالم استفاده کنید ( فقط سعی کنید نوع بدن نمک را خریداری کنید ) حتی می توانید آن را روی غذای سرخ کرده خرد کنید و یا در سالاد استفاده کنید.

تخم کدو

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۷۴ میلی گرم در ۲۸ گرم

دیگر مزایا برای بدن:

دانه های کدو با ۵ گرم فیبر در هر ۲۸ گرم منبع مناسبی از فیبر هستند، این دانه ها همچنین مقدار قابل توجهی چربی غیر اشباع دارند که برای سلامت قلب مفید است. تخم کدو در هر وعده ۵ گرم پروتئین به بدن می دهد.

بهترین راه های خوردن تخم کدو:

فیبر و پروتئین تخم کدو را تبدیل به یک میان وعده ی لاغر کننده کرده اند. می توانید دانه ها را در یک ماهی تابه بو بدهید تا وقتی طلایی و قهوه ای شوند، حدود ۴ دقیقه، سپس به یک ظرف منتقلشان کنید و اجازه دهید کاملا خنک شوند، سپس میل کنید. از این دانه ها می توانید روی سالاد نیز استفاده کنید.

دانه ی کتان

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۴۰ گرم در یک قاشق غذاخوری کامل

دیگر مزایا برای بدن:

ریختن دانه ی کتان خرد شده داخل یک کاسه ماست یا غلات آن را تبدیل به یک صبحانه ی سالم برای قلب می کند. یک قاشق غذا خوری دانه ی کتان بیش از نیمی از نیاز بدن به اسید چرب امگا ۳ را تامین می کند. همچنین دانه ی کتان دوز مناسبی از فیبر و آنتی اکسیدان به شما میرساند.

بهترین راه های خوردن دانه ی کتان:

دانه ی کتان طعمی آجیلی دارد که وقتی داخل غلات و ماست ریخته می شود خوب خود را نشان می دهد. حتی می توانید آن را در اسموتی نیز استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید که حتما دانه ها را خرد کنید وگرنه بدون اینکه هضم شوند از سیستم گوارش عبور می کنند و از مزایای آن محروم می مانید.

شیر ( کم چرم )

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۲۷٫۸ میلی گرم در یک فنجان

دیگر مزایا برای بدن:

از کودکی در مورد خواص و مزایای شیر شنیده اید، یک لیوان شیر حدود یک سوم نیاز بدن به کلسیم را در طول روز تامین می کند، کلسیم را برای ساخت عضلات سالم و قوی نگه داشتن آنها در طی افزایش سن نیاز دارید. شیر همچنین منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین D، پروتئین، و ویتامین B-12 است.

بهترین راه های خوردن شیر :

می توانید شیر بدون چربی یا کم چرب را روی غلات بریزید، و یا همراه با میوه ها یا کره بادام زمینی برای درست کردن اسموتی استفاده کنید، ویا خیلی ساده یک لیوان شیر برای خود بریزید و نوش جان کنید.

بلغور جو دوسر

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۵۷٫۶ میلی گرم در یک فنجان ( پخته )

دیگر مزایا برای بدن:

بلغور جو دو سر از غلات کامل است و با فولات، فیبر و پتاسیم سیرتان می کند. بعلاوه باعث کاهش کلسترول می شود، بلغور جو دو سر همچنین سرشار از اسید چرب های امگا ۳ هستند.

بهترین راه های خوردن بلغور جو دوسر:

می توانید برای صبحانه از این غذای مقوی لذت ببرید. فقط سعی کنید به جای استفاده از شیرین کننده از میوه های طبیعی برای شیرین کردن صبحانه ی خود استفاده کنید.

بروکلی

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۵۱ میلی گرم در یک دوم فنجان پخته

دیگر مزایا برای بدن:

یک وعده از این غذای فوق العاده بیشتر از یک پرتقال ویتامین C دارد. تحقیقات نشان داده افرادی که زیاد بروکلی استفاده می کنند از برخی انواع خاص سرطان بیشتر از دیگران در امان هستند، از جمله سرطان روده بزرگ و مثانه.

بهترین راه های خوردن بروکلی:

اگر بروکلی را به صورت خام یا بخار پز مصرف کنید بیشترین مزایا را از آن دریافت خواهید کرد، بهتر است آن را در کنار گوجه فرنگی میل کنید.

ذرت شیرین

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۳۳ میلی گرم در یک عدد متوسط

دیگر مزایا برای بدن:

برخی می گویند ذرت چون کربوهیدرات دارد برای برنامه غذایی مناسب نیست. اگرچه یک ذرت شیرین متوسط حاوی ۶ تا ۸ گرم قند طبیعی است، اما این غلات کامل و سالم سرشار از فیبر، ویتامین B، ویتامین C، و پروتئین گیاهی نیز هست.

بهترین راه های خوردن ذرت شیرین:

بهتر است انواع ذرت را که در نمک و کره خیس خورده استفاده نکنید. به جای این کار با قلموی آشپزی روی آنها روغن زیتون بمالید و آنها را مستقیم روی گریل بگذارید تا طعمی دودی پیدا کنند.

نخود فرنگی

معرفی غذاهای سرشار از منیزیم

منیزیم:

۴۸ میلی گرم در یک فنجان

دیگر مزایا برای بدن:

یک فنجان نخود فرنگی می تواند نیاز یک روز بدن به ویتامین C را تامین کند. نخود سبز همچنین حاوی پتاسیم، پروتئین و ویتامین A است.

بهترین راه های خوردن نخود فرنگی:

موارد استفاده از نخود فرنگی بی نهایت زیاد است: می توانید کنار غذای سرخ کرده، روی سالاد، در سوپ، در پاستا و یا حتی به صورت خام از نخود فرنگی استفاده کنید.

دانلود فایل صوتی مقاله

ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر باشگاه آذر

درباره : بدنسازی
صفحات سایت