باشگاه آذر


به گزارش باشگاه آذر به نقل از مهر، دیدار رده بندی بیست و یکمین دوره رقابت های جام جهانی از ساعت ۱۸:۳۰ امروز شنبه در ورزشگاه سن پترزبورگ روسیه بین تیم های بلژیک و انگلیس برگزار شد که این دیدار با برتری ۲ بر صفر بلژیک به پایان رسید. مونیر(۴) و ادن هازارد(۸۲) برای زردپوشان بلژیک گل زدند.

این دیدار به قضاوت علیرضا فغانی با کمک های محمدرضا منصوری و رضا سخندان آغاز شد که تیم باطراوت بلژیک خیلی زود به گل رسید تا قرمزپوشان انگلیس در همان دقایق اول یخ بزنند و غافلگیر شوند.

درحالی که هنوز بازی هنوز کاملا گرم نشده بود بلژیکی ها از تعلل خط دفاعی حریف استفاده کردند و توسط مونیر در دقیقه ۴ به گل رسیدند. انگلیسی ها که غافلگیر شده بودند دقایق بعد هم کمی تحت تاثیر بازی خوب بلژیک بودند و چند بار دیگر دروازه شان با خطر جدی مواجه شد.

با این حال از دقیقه ۲۰ به بعد قرمزپوشان تلاش کردند با حفظ توپ نبض بازی را در اختیار بگیرند و آرام به دروازه حریف نزدیک شوند که یک بار می توانستند توسط هری کین به گل تساوی دست پیدا کنند اما ضربه این بازیکن با اختلاف اندکی از کنار دروازه به بیرون رفت.

در دقایق پایانی نیمه اول دو تیم بازی آرامی را در دستور کار قرار دادند و سعی بر حفظ توپ در میانه میدان داشتند. با این حال این بلژیک بود که حملات زهردارتری را روی دروازه حریف پی ریزی کرد.

انگلیسی ها در پنج دقیقه پایانی نیمه اول توپ و میدان را در اختیار داشتند اما با وجود تلاشی که کردند نتوانستند دروازه حریف را با خطر جدی مواجه کنند تا در نهایت نیمه اول با برتری یک بر صفر زردپوشان به پایان برسد.

انگلیس نیمه دوم را همانطور آغاز کرد که انتظار می رفت. این تیم یک بر صفر عقب بود باید تلاش بیشتری می کرد تا نتیجه را به تساوی بکشاند. اما تیم روبرو با دفاعی منظمی و تفکرات دفاعی از پیش طراحی شده اجازه نفوذ به بازیکنان حریف را نداد.

شاگردان ساوت گیت که برای رسیدن به گل تساوی فشار زیادی روی دروازه بلژیک وارد کرده بودند در دقیقه ۷۰ بهترین فرصت برای رسیدن به این خواسته را از دست دادند و درحالی که توپ به روی خط دروازه خالی رسیده بود، مدافع بلژیک با تکلی عالی اجازه نداد دروازه تیمش باز شود.

بلژیکی ها که در ضد حملات بسیار خطرناک بودند در دقیقه ۸۲ کار انگلیس را تمام کردند. پاس عالی دی بروینه برای ادن هازارد این بازیکن فرصت طلب را راهی محوطه جریمه کرد و بعد از عبور از مدافع کناری اش به راحتی دروازه حریف را باز کرد.

در دقایق پایانی و وقت اضافه تلاش انگلیسی ها برای رسیدن به گل و کم کردن فاصله ثمری نداشت و در نهایت این تیم دوست داشتنی بلژیک بود که با شکست دادن انگلیس به عنوان سومی بیست و یکمین دوره رقابتهای جام جهانی دست پیدا کرد.

دیدار فینال این دوره از مسابقات ساعت ۱۹:۳۰ روز یکشنبه در ورزشگاه لوژینکی شهر مسکو بین تیم های کرواسی و فرانسه برگزار خواهد شد تا پرونده جام بیست و یکم با شناخت تیم قهرمان بسته شود.

درباره : بدنسازی

اگر شما هم جزو کسانی هستید که سایت و شبکه های اجتماعی دکتر باشگاه آذر را دنبال می کنید، حتما متوجه خواهید شد که هر هفته دو الی سه نفر از بهترین رکوردداران کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم.
با این وجود، مجموعه به اندام، اقدام به برگزاری گفتگوی جذاب و صمیمانه بین دکتر باشگاه آذر و رکوردداران کاهش وزن نمود.
این دورهمی ها در کافه شمرون تهران برگزار شد.
در این دورهمی ها صحبت های دکتر باشگاه آذر و خاطرات جذاب و شنیدنی رکوردداران در طول رژیم غذایی شان را می شنوید.
از آقایان مهرشاد اسفندی، امیرحسن امیری، مصطفی کشاورزی و حمید علوی راد و خانم ها مریم محمودی و ندا قوامی از موفق ترین افراد جهت حضور در این برنامه دعوت شد.
هر هفته کلیپ مربوط به یک نفر از این افراد پخش می گردد، که در اولین کلیپ شاهد خاطرات آقای مهرشاد اسفندی رکوردار کاهش وزن ۳۱ کیلوگرمی هستید.
شاید شما هم جزو کسانی باشید که می خواهید رژیم بگیرید ولی نمی دانید از کجا شروع کنید.
نمی دانید که موفق خواهید شد یا نه؟
با دیدن این کلیپ ها اعتماد به نفس و اراده خود را تقویت کنید و جزو نفرات بعدی ما باشید.
هر هفته منتظر شما و نظراتتان هستیم.

 

ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر باشگاه آذر

 

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر از باشگاه خبرنگاران، «بایدیانر» گربه پیشگوی چینی که بازی های جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه را پیش بینی می کرد پیش از پایان این رقابت ها مُرد!

این گربه توانسته بود نتیجه ۶ بازی جام جهانی را به درستی پیش بینی کند.

پیروزی آرژانتین مقابل نیجریه آخرین پیش بینی درست «بایدیانر» بود.

پس از مرگ این گربه پیشگو، کاربران چینی در یکی از سایت ها بیش از ۱۰ هزار کامنت تسلیت گذاشتند!

درباره : بدنسازی

بررسی

به صورت طبیعی، از آنجا که انسانیم مخلوقاتی احساسی هستیم و در میان احساسات بیشتر دوست داریم خوب، شاد و هیجان زده باشیم.

اما همیشه اینطور نیست، گاهی مضطربیم، پریشانیم، ناراحتیم، عصبانی هستیم، خسته ایم و یا استرس داریم.

با کمک چند مربی ورزشی دریافتیم در هر کدام از این حالات چه نوعی ورزش بیشتر کمک مان می کند که به حالت طبیعی برگردیم.

عصبانی هستید؟ کیک بوکسینگ

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

وقتی از چیزی عصبانی هستید می توانید با ورزش کیک بوکسینگ خشم خود را همراه با مقداری کالری بسوزانید.

جنیفر والترز، مربی خصوصی کیک بوکسینگ می گوید:

وقتی خشمگین هستید یا آشفته اید کیک بوکسینگ بهترین راه برای بیرون کشیدن این حالت است.

تمام خشم خود را روی کیسه بوکس خالی کنید. البته بهتر این است که کیک بوکسینگ را زیر نظر یک مربی انجام دهید.

می توانید یک باشگاه یا گروهی که مشغول این ورزش هستند پیدا کنید و با آنها مشغول شوید.

می توانید دی وی دی های آموزشی آن را خریداری کنید و تمرین کنید.

عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

کریس فری تگ، کارشناس باشگاه آذر و عضو هیئت مدیره شورای ملی ورزش آمریکا می گوید:

اگر فردی عجول هستید و زمان برایتان مهم است ورزش های سریع و با شدت بالا را امتحان کنید تا بتوانید در کمترین زمان ورزش کنید و حسابی کالری بسوزانید.

بعد از گرم کردن، سه دقیقه به حالت ثابت و با سرعت درجا بزنید، سپس ورزش هوازی مورد علاقه خود را شروع کنید.

این ورزش می تواند دوچرخه سواری، دویدن و غیره باشد.

فقط باید توجه داشته باشید که سرعت و شدت داشته باشید.

با این کار نه تنها ورزش را در کمترین زمان انجام داده اید بلکه انرژی عجول بودنتان را هم خالی کردید.

پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

تصمیم دشواری در ذهن دارید؟ تمرینات قدرتی را امتحان کنید.

تحقیقات نشان داده ورزش های قدرتی به زنان کمک می کند حالت روحی خود را بهبود ببخشند و بتوانند بهتر تمرکز کنند.

استفانی ووترینو، مدیر ورزشی و مربی خصوصی می گوید: تمرینات قدرتی کمکتان می کند احساس ثبات کنید.

علاوه بر تاثیر مثبت روی تمرکز این ورزش ها از نظر احساسی نیز تاثیری عالی دارند.

مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

پر از انرژی منفی و اضطراب شده اید؟ کمی پیاده روی کنید!

جنیفر والترز می گوید: اگر مقدار زیادی اضطراب دارید با آرام راه رفتن با آن مقابله کنید.

تنها چند دقیقه راه رفتن می تواند اضطرابتان را آرام کند و حالتان را بهبود ببخشد، مخصوصا اگر بیرون از خانه پیاده روی کنید.

در واقع تحقیقات نشان داده است:

پیاده روی یک راه تضمین شده برای کاهش سطح استرس و اضطراب است.

حتی روی سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر مثبت دارد.

خسته اید؟ تای چی را امتحان کنید

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

روزهایی که انرژی تان کم است زمان مناسبی برای انجام ورزش های قدرتی نیست.

پس به جای این کار، با انجام یک جلسه تای چی تمرکز و بدن خود را تقویت کنید.

تای چی نه تنها به تجدید قوای بدن کمک می کند، بلکه تحقیقات نشان داده حتی به بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کند.

همچنین باعث کاهش استرس نیز می شود.

همه این موارد به شما کمک می کند تا برای روز دیگر خسته نباشید.

استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

بپرید روی دوچرخه و با هر رکاب استرس را بیشتر پشت سر بگذارید.

ایندورفین خود را افزایش دهید و به خود فرصت دهید تا درست فکر کنید با این کار می توانید با موفقیت از پس شرایط بر بیایید.

چه بیرون بروید و آنجا دوچرخه سواری کنید و چه در باشگاه یا خانه با دوچرخه ثابت و آهنگ ورزش کنید.

مطمئن باشید بعد از به اتمام رساندن ورزش حالتان خیلی بهتر می شود.

این را هم بدانید بالا رفتن از یک تپه با دوچرخه یا سریع رکاب زدن باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و توانایی کنار آمدن با فشارها می شود.

وقتی کاملا مسلط هستید و سرعت خود را نگه می دارید احساس قدرت و توانمندی می کنید.

دیگر به هیچ چیز جز به پایان رساندن جاده فکر نمی کنید.

احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید

متناسب با روحیه تان ورزش کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

آیا برای حل یک مسئله به مشکل برخورده اید و یا به دنبال یک ایده جدید هستید؟

در حال انجام هر کاری هستید بایستید، بیرون بروید و شروع به دویدن کنید.

اگر برای حل مشکلی راه حل پیدا نمی کنید بدانید که خلاقیتتان از پنجره فرار کرده پس بیرون بروید و به دنبالش بدوید!

جنیفر والترز می گوید؟ من واقعا نمی توانم تعداد ایده های جدیدی که در حال دویدن به ذهنم می آید را بشمارم.

تکرار پشت سر هم گام ها با سرعت بالا به مغز اجازه استراحت می دهد.

نگران هستید؟ یوگا را امتحان کنید

متناسب با روحیه خود ورزشتان را انتخاب کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

احساس نگرانی می کنید؟ نگرانی هایتان را کنار بگذارید.

یوگا یک ورزش ذهنی – بدنی است که شما را به زمان حال می آورد. ی

وگا در حالی که بدنتان را درگیر می کند ذهن را نیز آرام و ساکن می کند، و نگران بودن را در طول تمرین بسیار سخت می کند!

نفس کشیدن در حال انجام حرکات کاری می کند روی زمان حال تمرکز کنید و نگرانی هایی که دارید آرام ذوب شود.

اگر نزدیک خود باشگاه یوگا ندارید انواع ویدوئو های ورزش یوگا هست که می توانید استفاده کنید.

هیجان زده اید؟ بالا رفتن از پله را امتحان کنید

متناسب با روحیه تان ورزش کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

اجازه دهید هیجانتان با بالا رفتن از پله ها به تعادل برسد!

با این کار هم خود را آرام می کنید و هم از قدرت هیجان خود برای سوزاندن کالری استفاده کرده اید.

برای این کار می توانید از پله های منزل یا هرجای دیگر کمک بگیرید.

در پایان ورزش هیچ چیز بهتر از این نیست که ببینید چند بار پله ها را بالا و پایین رفته اید!

ناراحتید؟ رقص را امتحان کنید

متناسب با روحیه تان ورزش کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

ضرب بالای موسیقی و ایندورفین حاصل از ورزش هر دو کمکتان می کنند با ناراحتی و افسردگی مبارزه کنید.

پس دفعه بعد که ناراحت بودید برای خود موسیقی پخش کنید و برقصید!

وقتی ناراحتید ممکن است حال رقصیدن را نداشته باشید، اما دقیقا به همین دلیل است که باید این کار را انجام دهید.

لازم نیست که حتما به کلاس رقص بروید، اتفاقا وقتی ناراحتید بهتر است تنها این کار را انجام دهید.

اصلا به این فکر نکنید که به چه شکل این کار را انجام می دهید و آیا حرکاتتان درست است یا خیر.

فقط به خود اجازه دهید از موسیقی و حرکت کردن لذت ببرید.

وقتی موسیقی پخش می شود و می رقصید دیگر فکر کردن به غم ها مشکل می شود.

احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید

متناسب با روحیه تان ورزش کنید_رژیم دکتر باشگاه آذر

اگر سرشار از انرژی هستید و می خواهید آن را آزاد کنید، بهتر است آن را برای زومبا خرج کنید.

زومبا نوعی کلاس رقص است که فوق العاده با انرژی انجام می شود و حسابی کالری می سوزانید.

بهترین کار این است که در یک کلاس زومبا شرکت کنید و دسته جمعی حرکات را انجام دهید.

کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر باشگاه آذر )

درباره : بدنسازی


صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز پنجشنبه بیست ویکم تیر ماه را اینجا ببینید.

درباره : بدنسازی

چگونه از موانع کاهش وزن عبور کنیم؟

موانع کاهش وزن بسیار زیاد هستند.

هر شخصی چالش هایی دارد که برای اهداف کاهش وزنش، موقعیتش و شرایط زندگی اش خاص است.

چه چیزی جلوی کاهش وزن شما را می گیرد؟

آیا دنبال کردن برنامه غذایی برایتان دشوار است؟

از ورزش کردن متنفرید؟

اگر جوابتان به این سوالات بله است مطمئناً در مسیر کاهش وزنتان موانع را تجربه کرده اید.

در این مقاله می خواهیم شما را با موانع کاهش وزن آشنا کنیم و توضیح می دهیم که چگونه می توانید از هرکدام عبور کنید.

هر کسی برای کاهش وزن مطمئناً با موانع روبرو خواهد شد.

آنهایی که می توانند با موفقیت وزن کم کنند و وزن کاهش یافته را ثابت نگه دارند کسانی هستند که عبور از این موانع را بلد هستند.

انواع موانع کاهش وزن

اولین گام برای شناسایی چالشی که بر سر راه کاهش وزن آمده این است که هر مانع را در سطح شخصی درک کنیم.

همین که بتوانید هر چالش را شناسایی کنید، می توانید توانایی مورد نیاز برای عبور از آن را در خود تقویت کنید.

همچنین مفید است درک کنید چالش هایی که شما با آنها درگیر هستید با بسیاری دیگر از رژیم گیرندگان مشترک است.

آنها نیز سعی دارند درست غذا بخورند و یک برنامه ورزشی را دنبال کنند.

بعضی از موانع ادراکی هستند، یعنی بر اساس احساسات و تفکرات رژیم گیرنده به وجود آمده اند.

موانع ادراکی می توانند به اندازه موانع واقعی که شامل مشکلات سلامت یا محدودیت فیزیکی هستند بزرگ و دشوار باشند.

چالش چه ادراکی باشد چه واقعی بیشتر موانع را می توان به سه دسته تقسیم کرد: فیزیکی، محیطی و احساسی.

موانع فیزیکی کاهش وزن

موانع فیزیکی معمول برای کاهش وزن عبارتند از خستگی، ناراحتی و مسائل پزشکی اساسی.

با وجود اینکه این موانع می توانند بزرگ باشند، همچنان راه هایی برای دور زدن و کاهش وزن وجود دارد.

نکاتی برای چیره شدن بر موانع فیزیکی کاهش وزن

اگر نمی توانید وزن کم کنید با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است یک مشکل پزشکی درمیان باشد.

افزایش وزن می تواند به علت مصرف دارو و همچنین عدم تعادل هورمونی، مشکلات تیروئید و یا یائسگی اتفاق افتاده باشد.

برای برطرف کردن نیازهایتان در مورد سلامت می توانید از پزشک خود بخواهید شما را به دیگر متخصصان معرفی کند.

با این کار تیمی که به یاری شما می آید گسترده تر خواهد شد.

تکالیف خود را انجام دهید.

به جستجوی برنامه های ورزشی مختلف و نکات آشپزی باشید تا عادات کاهش وزنتان مدیریت پذیرتر باشد.

برای مثال فعالیت هایی که به وزنه نیاز ندارند مانند ایروبیک در آب .

فعالیت هایی که انجامشان برای افراد چاق و یا کسانی که درد مفاصل دارند امکان پذیرتر باشد.

برای اینکه دشواری رژیم گرفتن کمتر شود، می توانید شروع به آموختن نکات مختلف در مورد آشپزی و دستور پخت های سالم کنید.

موانع محیطی کاهش وزن

گاهی دلیل اینکه نمی توانید وزن کم کنید عدم دریافت حمایت برای کاهش وزن و برنامه ورزشی از طرف محیط است.

موانع محیطی عبارتند از عدم دسترسی مناسب به غذاهای سالم و یا موسسات ورزشی، عدم حمایت اجتماعی یا کمبود زمان به خاطر اجتماع، خانواده و فشار کاری.

نکاتی برای چیره شدن بر موانع محیطی کاهش وزن

با افرادی که اطرافتان هستند صحبت کنید.

با صحبت کردن در مورد نیازهایتان حمایت خانواده و دوستان را به دست بیاورید.

به جزئیات درباره راه هایی که هر کدام می توانند با انجامش به موفقیت تان کمک کنند صحبت کنید.

همسر نقش مهمی در حمایت دارد و حتی فرزندان نیز می توانند کمک کنند.

کارفرما نیز می تواند با در نظر گرفتن برنامه غذایی و ورزشی و قرار دادن انعطاف در تقویم کاریتان کمک کند.

به هر حال یک کارمند سالم می تواند بسیار خلاق تر و کاربردی تر باشد.

درباره ورزش خلاق باشید.

اگر به باشگاه رفتن برایتان دشوار است می توانید از فیلم های ورزشی و یا برنامه های ورزشی تلویزیون استفاده کنید تا بدون بیرون رفتن از خانه تمرین نیز کرده باشید.

پیاده روی یکی از راه های عالی برای ورزش است.

گاهی مسیرها را پیاده روی کنید و در محل کار خانه از پله ها بالا و پایین بروید.

حتی می توانید برای پایان هفته یک برنامه پیاده روی خانوادگی بریزید.

موانع احساسی کاهش وزن

اگر می خواهید وزن کم کنید آخرین چیزی که جلویتان را می گیرد احساسات خودتان درباره کاهش وزن است.

موانع احساسی کاهش وزن می توانند بسیار بزرگ و خسته کننده باشند.

این موانع عبارتند از شک و تردید درباره قابلیتتان برای کاهش، سابقه منفی درباره فعالیت های فیزیکی، استرس و کمبود انگیزه.

از یک مشاور حرفه ای کمک بگیرید.

بسیاری از متخصصان بهداشت رفتاری از جمله مشاوران اجتماعی، درمانگران و روانشناسان می توانند به مشکلات روانی مربوط به افرایش وزن، کاهش وزن و چاقی کمک کنند.

اگر به دنبال دلایل پزشکی برای ناتوانی تان در کاهش وزن هستید، صحبت کردن با یک روانشناس درمورد مسائل احساسی را نیز در نظر بگیرید.

حتی مربیان ورزشی نیز می توانند با آموختن چنین مسائلی به افزایش انگیزه مشتریان خود و کمک به آنها بپردازند.

بیاموزید که به خود انگیزه دهید. انگیزه قابلیتی است که باید آموخت.

تکنیک هایی مانند مثبت صحبت کردن با خود و ژورنال نویسی روش هایی هستند که متخصصان برای تقویت انگیزه خود از آنها استفاده می کنند.

از تکنیک های کاهش استرس استفاده کنید.

استرس ناشی از کندی یا توقف کاهش وزن، یک مشکل پزشکی و یا تنها مشکلات روزمره زندگی می تواند منجر به غذا خوردن احساسی و در نتیجه افزایش وزن شود.

چند تکنیک کاهش استرس بیاموزید مانند نفس عمیق و مدیتیشن.

نویسنده: مالیا فری

منابع:

 

Kevin Patrick, MD, MS, Fred Raab,1 Marc A Adams, MPH, Lindsay Dillon, MPH, Marian Zabinski, Ph.D., Cheryl L Rock, Ph.D., RD, William G Griswold, Ph.D., and Gregory J Norman, Ph.D. ” A Text Message-Based Intervention for Weight Loss: Randomized Controlled Trial.” Journal of Medical Internet Research January 13, 2009.

ACEFitness.org. Reaching Your Goals the SMART Way. American Council on Exercise. Accessed: November 25, 2011. http://www.acefitness.org/fitfacts/fitfacts_display.aspx?itemid=2637&category=7

Eveliina E. Korkiakangas, Maija A. Alahuhta, and Jaana H. Laitinen. ” Barriers to regular exercise among adults at high risk or diagnosed with type 2 diabetes: a systematic review.” Health Promotion International September 2009.

Chang MW, Nitzke S, Guilford E, Adair CH, Hazard DL. ” Motivators and Barriers to Healthful Eating and Physical Activity among Low-Income Overweight and Obese Mothers.” Journal of the American Dietetic Association June 2008.

Nicky Welch, Sarah A McNaughtona, Wendy Huntera. Clare Humea and David Crawford. ” Is the perception of time pressure a barrier to healthy eating and physical activity among women?” Public Health Nutrition (2009), 12 : pp 888-895.

Brendan Gough, Mark T. Conner. ” Barriers to healthy eating amongst men: A qualitative analysis.” Social Science and Medicine January 2006.

ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر باشگاه آذر

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، حتی اگر انگلیس جایی در فینال نداشته باشد باز هم خدشه ای به محبوبیت و اعتبار گرت ساوت گیت سرمربی انگلیسی ها وارد نمی شود. او تیمش را با شایستگی به جمع چهار تیم برتر جام جهانی رهنمون کرد.

گرت از ابتدای جام جهانی تا بازی دیشب یک جلیقه را بر تن دارد که جلیقه شانس او تعبیر می شد.

جلیقه‌های معروف گرت ساوت گیت در جام جهانی به شدت مورد توجه مردم قرار گرفته و فروش این نوع لباس در انگلیس به شدت افزایش یافته است.

در همین حال مسئولان موزه لندن امیدوار هستند ساوت گیت را متقاعد کنند تا جلیقه‌های خود را بعد از جام جهانی به این مرکز اهدا کند تا در معرض دید عموم قرار گیرد.

به هر حال این جلیقه دیشب دیگر به کار نیامد.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، یک بازی رده بندی باقی مانده است و یک فینال تاریخی دیگر.

برنامه این دیدارها به شرح زیر است:

رده‌بندی
بلژیک – انگلیس، شنبه ۲۳ تیر ساعت ۱۸:۳۰، ورزشگاه کرستوفسکی سن پترزبورگ

فینال
فرانسه – کرواسی، یکشنبه ۲۴ تیر ساعت ۱۹:۳۰، ورزشگاه لوژنیکی مسکو

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، کرواسی در وقت های اضافه تیم مدعی انگلیس را شکست داد و راهی فینال شد، فینالی که برای نخستین بار است در آن حضور پیدا می کند.

تصاویری از ناراحتی انگلیسی ها و خوشحالی بیش از اندازه کروات ها را در ادامه می بینید:

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر به نقل از فارس، تیم داوری ایرانی متشکل از علیرضا فغانی که به همراه رضا سخندان و محمد منصوری در جام جهانی روسیه حضور دارند، در دو بازی گروهی این رقابت‌ها بین تیم‌های آلمان- مکزیک و برزیل- صربستان و همچنین دیدار حساس مرحله یک هشتم نهایی بین فرانسه- آرژانتین سوت زدند.

در حالی که این تیم داوری ایرانی شانس قضاوت در فینال را داشتند باید دیدار رده بندی جام جهانی بین بلژیک و انگلیس را سوت بزنند.

درباره : بدنسازی
صفحات سایت