باشگاه آذر


دریافت متفورمین می تواند به کاهش وزن کمک کند

برخی داروها مانند متفورمین برای لاغری نیز استفاده می شوند و به علت خواصشان در کاهش وزن موثرند.

داروها عجیب و به نوعی پیچیده هستند. طی سال ها تحقیقات نشان داده دریافت متفورمین می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند، حتی در افرادی که دیابت ندارند.

گاهی، یک دارو برای درمان یک بیماری ساخته می شود، بعدها متوجه می شویم برای درمان دیگری هم مناسب است.

در مورد متفورمین نیز چنین است. متفورمین در واقع برای کمک به درمان دیابت نوع ۲ ساخته شده است.

متفورمین یک حساس کننده انسولین است این یعنی متفورمین به بهتر عمل کردن این هورمون در بدن کمک می کند.

انسولین هورمونی است که توسط پانکراس ساخته می شود.

انسولین هورونی است که تنظیم می کند چگونه بدن گلوکز و چربی را مصرف یا ذخیره کند.

سطح ثابت انسولین کمک می کند سطح قند خون ثابت بماند، نوسان قند خون از دلایل اصلی احساس گرسنگی و هوس غذاهای کربوهیدراتی است.

با این حال به خاطر بسپارید که این، روش تضمین شده ای برای کاهش وزن نیست.

مقدار کاهش وزن در افراد بسیار متغیر است.

برخی ممکن است تنها مقدار وزن کم کنند و برخی ممکن است ۷ تا ۸ کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنند.

درست مانند هر دارویی مصرف متفورمین نیز از طرف بدن واکنش هایی دارد که این مورد نیز در افراد مختلف متفاوت است.

بنابراین اگر شما و پزشکتان به این نتیجه رسیدید که این دارو می تواند کمکتان کند در ادامه عوارض جانبی که با مصرف متفورمین ممکن است تجربه کنید را توضیح می دهیم.

ممکن است مشکلات جدی معده را تجربه کنید

یکی از شایع ترین عوارض جانبی مصرف متفورمین بروز مشکلاتی برای معده است.

تاثیر این دارو روی معده از فردی به فرد دیگر متفاوت است

با مصرف متفورمین ممکن است ۴۰ تا ۵۰درصد افراد دچار علائمی مانند اسهال، استفراغ، حالت تهوع و یا نفخ شوند.

اینکه چرا متفورمین باعث بروز چنین مشکلی در معده می شود هنوز مشخص نیست.

اما چون این دارو توسط کبد سوخت و ساز می شود، افرادی که مصرف سنگین الکل دارند و یا کسانی که مبتلا به مشکل رفلاکس اسید معده یا IBS هستند بیشتر مستعد این واکنشند.

بیشتر اوقات بدنتان تنها پس از چند هفته عادت می کند و علائم بهبود می یابند

اگر چنین اتفاقی نیفتاد پزشک می تواند دوز متفورمین را تغییر دهد و یا به کلی مصرفش را ممنوع کند.

متفورمین علائم شبیه به آنفولانزا را ایجاد می کند

یکی از نادرترین علائم اسید لاکتیک است، شرایطی که در آن تعادل اسیدی در بدنتان از دست می رود.

این مشکل خود را با گرفتگی عضلانی، درد، خستگی، لرز، سرگیجه، خواب آلودگی و علائم بسیار مبهم همراه است.

این علائم بسیار سریع اتفاق می افتند و حتی ممکن است کشنده باشند.

چنین حالتی بسیار وحشتناک است اما به خاطر بسپارید بسیار نادر است و در کمتر از یگ درصد اوقات اتفاق می افتد.

اگر هم دچارش باشید سریع متوجه می شوید چون علائم بسیار شدید هستند. در صورت دیدن چنین مشکلی باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

مزه دهانتان شبیه فلز می شود

اینکه برخی داروها پس از مصرفشان باعث شوند مزه دهانتان شبیه فلزات شود غیر شایع نیست.

دشوار است که بگوییم چرا چنین اتفاقی می افتد اما بیمارانی هستند که پس از مصرف برخی داروها چنین حسی را دارند.

وقتی برخی داروها را مصرف می کنیم، مقداری از آنها ممکن است با آب دهان از بدن خارج شوند.

مزه آهنی که حس می کنید ممکن است به خاطر مواد موجود در دارو باشد.

خوشبختانه این مشکل جدی و خطرناک نیست و می توانید با شستشوی دهان رفعش کنید.

مصرف متفورمین برای لاغری شما را دچار سردرد می کند

متفورمین معمولا دچار افت فشار خون و بروز هیپوگلیسمی نمی شود اما گاهی باعث سردرد می شود.

متفورمین نمی تواند باعث افت سطح قند خون شود.

اما وقتی یک بیمار به علت ترکیب دارویی دچار سردرد می شود معمولا با افت قند خون همراه است.

اگر سطح غیر طبیعی سردرد یا سردردی بی سابقه را تجربه کردید  با پزشک خود صحبت کنید تا روش های مصرفی تان را تغییر دهد. )

اشتهایی به غذا خوردن ندارید

یکی از راه هایی که افراد فکر می کنند متفورمین می تواند به بهبود یافتنشان کمک کند این است که میزان اشتها را کاهش می دهد.

وقتی انسولین بدنتان به صورت طبیعی جواب نمی دهد ممکن است به هوس غذایی منجر شود.

متفورمین می تواند به تثبیت سطح انسولین کمک کند، در نتیجه احساس گرسنگی تا حدودی از بین می رود و در بعضی ممکن است شدتش بالاتر باشد طوری که اصلا به غذا علاقه نشان ندهند.

به صورت کلی برای کاهش وزن بهترین روش ایجاد تغییر در عادات بد غذایی و تحرک است.

حتی اگر دارویی باشد که ۱۰۰ درصد کاهش وزن را تضمین کند در صورتی که عادات بد غذایی تان را تغییر نداده باشید باز هم اضافه وزن به ساغتان خواهد آمد.

بنابراین توصیه ما این است که تا جای ممکن به سمت مصرف داروها نروید.

 

ثبت نام رژیم اینترنتی به اندام دکتر باشگاه آذر

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، بدهی های باشگاه پرسپولیس ممکن است برای آنها دردسر بزرگی درست کند. این باشگاه مثل استقلال از سال گذشته درگیر پرداخت این بدهی هاست اما همچنان باید پول های زیادی بپردازد. سیدجلال حسینی مدافع قرمزها اما در تازه ترین گفت و گوی خود با خبرگزاری فارس خبر نگران کننده ای به هواداران داده است. او گفته: «حتی شنیده می‌شود به دلیل برخی بدهی‌ها خطر کسر امتیاز پرسپولیس را تهدید می‌کند.» ظاهرا این بار خطر کسر امتیاز جدی تر از هر زمان دیگری است که حسینی در مصاحبه خود به آن اشاره کرده است.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، چالش های مدیربرنامه های تیام و استقلال ادامه دار است و فرد ایرانی ساکن بلژیک بعد از گرفتن بیعانه از تیمی کویتی ، همچنان مذاکرات با استقلال را ادامه می دهد.
آخرین خبرها که خبرورزشی درباره این قرارداد نوشته، این است که تیام گفته تنها برای یک نیم فصل یعنی تقریبا تا پایان لیگ قهرمانان آسیا و احتمالا قهرمانی در آسیا با استقلال تمدید می کند و البته آن هم به شرط ماندن شفر!

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، این کشتی پس از بازسازی تبدیل به کشتی لوکسی خواهد شد. او هوادارانش را در جریان آخرین خریدهای پرهزینه قرار می دهد و حالا می گوید می خواهد یکی از لوکسترین کشتی های سواحل لس آنجلس را خریداری کند.

درباره : بدنسازی

دانلود آهنگ جدید چارتار آدینه

همین الان دانلود کنید و گوش دهید به ترانه زیبابی قربونت برم الهی با صدای مهدی جهانی

Exclusive Song: Mehdi Jahani – “Ghorbonet Beram Elahi” With Text And Direct Links In UpMusic

… پخش اواخر خرداد ماه …

gdh دانلود آهنگ چارتار آدینه

♪♪♫♫♪♪♯

توضیحات تکمیلی چارتار در اینستاگرام :

سلام به دوستان عزیز
در حال تکمیل موسیقی و ویدئوی قطعه جدیدمون به اسم “ آدینه ” هستیم. تا اواخر خرداد ماه منتشرش خواهیم کرد.آرزوی شادی براتون…

UpMusicTag دانلود آهنگ چارتار آدینه

قسمتی از متن ترانه : 

من که شیدا شدنم محو پیدا شدنم
عابری گم شده در کوی رها شدنم
من که سرتاسر خموشم بسه بی اندازه نوشم

چارتار آدینه

منبع ( source ) : دانلود آهنگ چارتار آدینه

درباره : موزیک

دانلود آهنگ احمد صفایی علاقه خاص

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه علاقه خاص با صدای احمد صفایی با تکست آماده کرده

Exclusive Song: Ahmad Safaei – “Alagheye Khas” With Text And Direct Links In UpMusic

Ahmad Safaei Alagheye Khas دانلود آهنگ احمد صفایی علاقه خاص

♪♪♫♫♪♪♯

شعر و آهنگسازی : احمد صفایی / تنظیم کننده : امیرحیدری

UpMusicTag دانلود آهنگ احمد صفایی علاقه خاص

♪♪♫♫♪♪♯

همین الان می توانید این ترانه را با بهترین کیفیت از رسانه آپ موزیک دانلود کنید

احمد صفایی علاقه خاص

منبع ( source ) : دانلود آهنگ احمد صفایی علاقه خاص

درباره : موزیک

به گزارش باشگاه آذر به نقل از فدراسیون فوتبال، کارلوس کی‌روش پیش از تمرین در جمع خبرنگاران به گفت‌وگو پرداخت. متن پرسش و پاسخ سرمربی تیم ملی با خبرنگاران در حاشیه تمرین تیم ملی به شرح زیر است:

* کمتر از دو هفته تا شروع مسابقات جام جهانی باقی است. به عنوان سوال اول می‌خواستیم درباره آمادگی تیم ملی در این فاصله زمانی صحبت کنید و این که آیا به برنامههای از پیش تعیین شده دست پیدا کردید؟

من باید همیشه به یک طریق به این سوال پاسخ را دهم و آن این است که خیر. برنامههایی که تهیه و تدوین کرده بودیم، انجام نشد. البته این اتفاقات دیگر پشت سر ما قرار دارد. با این حال بسیار خوب است که به صورت مداوم یادآوری کنیم که این برنامه آماده سازی جام جهانی، برنامهای نبود که ما انتظارش را داشته باشیم ولی این واقعیتی است که با آن روبهرو بودیم و با در نظر گرفتن این واقعیت باید تلاش کنیم بهترین عملکردمان را در روزهای آینده ارائه کنیم. البته این دشواری‌ها و سختی‌هایی که با آن روبه رو بودیم، مثل لغو بازی دوستانهای که پیش بینی کرده بودیم با یونان داشته باشیم، نه تنها نباید روحیه ما را از بین ببرد، بلکه بر عکس باید تیم من را محکم‌تر، متحدتر و با انگیزهتر کند وسعی کنیم بهترین تلاشمان را انجام دهیم و با اتحاد بیشتر به اهدافمان برسیم.

*بازیکنانی که اکنون در این جا هستند، آیا بازیکنان نهایی خواهند بود یا ممکن است تغییراتی ایجاد شود؟

ما در این اردو ۲۴ بازیکن داریم و چهار بازیکن نیز در لیست استندبای و آماده باش تیم ملی در ایران هستند. تا روز چهاردهم خرداد هیچ کس از لیست نهایی اطلاع نخواهد داشت و در یکی، دو روز آینده این اتفاق خواهد افتاد و لیست نهایی را اعلام خواهم کرد. البته بازیکنانی که در اردو حاضر هستند بسیار خوب کار میکنند و من ازعملکرد آنها رضایت دارم. شرایط آماده سازی ما هم همین چیزی است که این‌جا با آن روبه رو هستیم. قرار بود چند بازی انجام دهیم که متاسفانه این بازی‌ها انجام نشد و باید این را بپذیریم. بنده گاهی اوقات باید تصمیماتم را حدس بزنم چون بازی‌های آماده سازی که احتیاج داشتیم، برگزار نشد و این خوب نیست. البته باید پذیرای این اتفاقات باشیم چون اولویت همان طور که شما مطلع هستید به باشگاه‌ها و لیگ قهرمانان آسیا داده شد و ما فقط باید به مسیرمان ادامه بدهیم.

* بعد از لغو بازی برابر یونان و کوزوو، آیا دیدار برابر ترکیه برای ارزیابی کلی شما از وضعیت تیم کافی بود؟

بازی بسیار خوبی برابر ترکیه انجام دادیم. این بازی خیلی به ما کمک کرد تا پیشرفت کنیم و بازیکنان سطح خودشان را به سطح بالاتری برسانند. چهار سال پیش و قبل از جام جهانی برزیل ما چهار بازی دوستانه در اروپا، یک بازی دوستانه در برزیل و حتی قبل‌تر از آن چهار بازی دوستانه در آفریقای جنوبی داشتیم ولی متاسفانه این‌گونه به نظر می‌رسد که مسئولان فکر میکنند شاید این بازی به تنهایی کافی بود ولی متاسفانه این گونه نیست. ما پنجشنبه شب این فرصت را داشتیم که بازی مراکش برابر اوکراین را تماشا کنیم و امیدوارم آن کارشناسانی که فکر میکنند سطح فوتبال آسیا با سطح فوتبال بین المللی یکسان است بازی آخر مراکش را دیده باشند. البته بعضی از این افراد و کارشناسان وقتی خودشان سرمربی تیم ملی بودند، آن موقع توقع اردوهای بلند مدت دو و سه ماهه داشتند ولی الان این گونه به نظر میرسد که فکر میکنند این اتفاق برای تیم ملی لازم نیست.

* در گذشته تیم در حالت دفاعی بازی میکرد و بیشتر تلاش میکرد توپ را به حریف بدهد و حالت ری اکتیو داشت اما در بازی برابر ترکیه دیدیم تیم ملی حفظ توپ و بازی تهاجمی را به خوبی انجام میدهد آیا این فقط خاص بازی با ترکیه بود یا شیوه بازی تیم ملی ایران تغییر کرده است؟

نه این تفکری است که من توقع دارم بازیکنان از خودشان در طول بازی نشان دهند و سعی کنند گل بزنند و بازی هجومی انجام بدهند و با حفظ توپ بتوانند در کارهای هجومی موثر باشند. در حال حاضر ۲۴ بازیکن در این اردو هستند و یکی، دو بازیکن هم در ایران هستند. نباید فراموش کنیم که تیم ملی چند ماه دیگر جام ملت‌های آسیا را پیش رو دارد و من فکر میکنم مربی بعدی اگر یک یا دو تغییر انجام دهد من سورپرایز میشوم چون تیم تقریبا آماده هست و تفکر ما نه تنها برای جام جهانی بلکه برای این بود که تیم ملی آماده و مهیای جام ملت‌ها هم باشد. البته شاید هم مثل قبل مربیانی برگردند که در گذشته من شنیدم حتی اگر بازیکنان به بطری آب لگد بزنند یا بازیکنان نمیخواستند بازی کنند ولی باز به آنها بازی می دادند و اگر باز آن طرز تفکر برگردد و دوباره حاکم شود شاید شاهد یکسری تغییراتی باشیم اما اگر به این شکل نباشد، تغییر آنچنانی را نخواهیم داشت. در درجه اول فکر میکنم که شما به نکته مهمی اشاره کردید و آن این بود که ما ثابت کردیم که در اکثر دقایق بازی، میل به بازی هجومی تیم ملی بسیار بالا بود. در اکثر اوقات بازی ما چهار، پنج و شش بازیکن در فوروارد داشتیم و بازی بسیار هجومی را از خودمان به نمایش گذاشتیم و بازیکنان جوانمان که اکثرا تجربه پایینی داشتند بازی بسیار خوبی را از خودشان به نمایش گذاشتند و حتی گل دوم بر خلاف جریان بازی زده شد ولی ما باز هم توانستیم به بازی برگردیم. به ویژه در نیمه دوم تسلط خوبی بر بازی داشتیم.

فکر میکنم مخصوصا در ایران بازیکنان من شایسته احترام بیشتری هستند. چرا؟ به خاطر این که وقتی صحبت از حمایت و بازی‌های دوستانه میشود تنها بعضی افراد میآیند و صحبت‌هایی را انجام میدهند و هیچ کس راهکاری نشان نمیدهد. چرا وقتی بازی‌های دوستانه ما یکی، یکی لغو میشود و وقتی که ما باید مبالغی را برای هتل یا خرید تجهیزات پزشکی بپردازیم و یکسری مسائل بسیار پایهای که احتیاج داریم، کسی نمیآید این حمایت را نشان بدهد؟ متاسفانه بعضی افراد فقط صحبت میکنند و این بازیکنان، کادر من و برخی از مسئولان هستند که برای کشور میجنگند و سعی میکنند با داشتههای حداقلی که در اختیارمان است، بهترین عملکردمان را داشته باشیم. بعضی افراد میآیند و میگویند چرا ما در دیدار دوستانه مقابل ایتالیا قرار نمیگیریم. این صحبت این افراد شرم آور است. آنها خودشان تمام مسائل را میدانند. آنها میدانند ما منابع لازم را نداریم به خاطر این که هیچ کس نمیخواهد مقابل ما بازی کنند.

آنها میدانند که ما با تحریم‌های ظالمانه رو به رو هستیم. خودشان میدانند که ما مشکلاتی داریم که این اتفاقات نمیافتد. این حرف‌ها برایم مهم نیست. با رهبری قوی، با تمام قدرت و تعهدم از بازیکنانم همیشه دفاع میکنم و مطمئن هستم آنها بهترین عملکرد را از خود نشان خواهند داد و این منتقدان را وادار به سکوت میکنیم. متاسفانه بعضی‌ها اینگونه تظاهر میکنند که بنده و ما با باشگاه‌هایی مثل استقلال و پرسپولیس مشکل داریم، در حالی که به هیچ وجه اینطور نیست. من و ما هیچ مشکلی با این باشگاه‌ها نداریم و باید بگویم که من برایی مربیان باشگاه‌ها و بازیکنان این باشگاه‌ها احترام قائل هستم ولی افرادی میآیند با تهمت‌های جعلی و نادرست، عدم مسئولیت پذیری‌شان را پشت پرچم این دو باشگاه پنهان میکنند. من با این افراد مشکل دارم؛ افرادی که میآیند در تلویزیون راجع به فساد مالی و این که رفتار حرفهای از سوی مربیان انجام نمیشود و اتهام‌هایی را مطرح میکنند، من با این‌ها مشکل دارم. کسانی که راجع به این موضوع صحبت نمیکنند که چه اشخاصی فامیل خودشان را وارد باشگاه های‌شان کردند و چه اشخاصی هستند که با بازیکنان در حال تجارت هستند و این بیزینس را از طریق بازیکنان انجام میدهند. آنها راجع به این مسائل صحبت نمیکنند. با این حال من باید دوباره بگویم که من برای باشگاه‌ها احترام قائل هستم و هیچ مشکلی با این باشگاه‌ها ندارم.

بگذارید کلام آخرم را به آقای تاج رییس محترم فدراسیون فوتبال اختصاص بدهم. ما در چند روز گذشته به شدت نگران حال ایشان بودیم ولی خدا را شکر شرایط آقای تاج در حال حاضر مساعد و باثبات است. من از طرف خودم و بازیکنانم خوشحالی خودمان را از بازگشت سلامتی ایشان ابراز می‌کنیم. فرصت این را داشتم که در ساعات ابتدایی که این مشکل قلبی برای ایشان به وجود آمد با او ملاقات داشته باشم و خیلی خوشحال هستم این مشکل بر طرف شده و امیدوار هستیم با رهبری ایشان جام جهانی خوبی را داشته باشیم و ایشان بتوانند خانواده تیم ملی را به خوبی هدایت کنند.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، جام جهانی دیگر خیلی نزدیک شده است. ۱۲ روز دیگر سوت نخستین دیدار به صدا در می آید و تا یک ماه دیگر ادامه خواهد داشت. هیجان از خیلی وقت پیش در فوتبال دنیا آغاز شده است.

این طرح ویژه ای است که با توجه به فاصله نزدیک با جام جهانی در بلیچرریپورت منتشر شده.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر به نقل از آی اسپورت ، کنار گذاشتن وریا غفوری و سیدجلال حسینی از فهرست ۲۴ نفره تیم ملی شوک بزرگی به هواداران فوتبال وارد کرد. کسی انتظار نداشت این دو بازیکن موفق استقلال و پرسپولیس در بین مسافران روسیه قرار نگیرند. جلال حسینی، وریا غفوری، کاوه رضایی و حسین حسینی خط خورده های بزرگ تیم ملی بودند. کی‌روش نام این چهار بازیکن را در فهرست انتظار قرار داد.

حالا خبرهای مهمی از استنابول، محل اردوی تیم ملی به گوش می‌‌رسد. ظاهرا کی روش از مسوولان فدراسیون فوتبال در تهران خواسته که با تماس با جلال حسینی و وریا غفوری از آنها بخواهند تا در دسترس باشند. تمرینات تیم ملی در روزهای گذشته احتمالا دوباره این دو بازیکن را به جمع نفرات نهایی نزدیک کرده است. در این میان شانس غفوری برای دعوت مجدد بیشتر هم هست. حتی گفته شده این بازیکن به ترکیه سفر کرده تا در صورت صلاحدید کی روش سریعا به اردو اضافه شود. وریا و سیدجلال هر دو در آماده‌باش قرار دارند تا اگر کی‌روش صلاح ببیند آنها را در لیست نهایی قرار دهد.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، استقبال از لباس های جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه آنچنان بالاست که در عین شگفتی بیشتر از لباس های تیم های مدعی مثل آلمان، برزیل و اسپانیا فروش می رود.

لباس های تیم ملی فوتبال نیجریه از لحاظ بصری بسیار زیباست، ضمن اینکه طراحی بسیار زیبایی هم دارد.

حتی در گرمکن ها نیز طراحی بسیار زیبایی اعمال شده و با وجود خاص بودن اصلا چیزی در آن غلو نشده است.

تصاویری از لباس نخست تیم ملی فوتبال نیجریه را در ادامه می بینید:

درباره : بدنسازی
صفحات سایت