باشگاه آذر


کاهش استرس بازگشت به مدرسه

تابستان مثل یک چشم بر هم زدن به پایان رسید و حالا پاییز پشت در خانه مان رسیده است.

دانش آموزان در همه سنین از پیش دبستانی گرفته تا دانشجو، خود را برای سال جدید آماده می کنند.

مدرسان جدید را پیش بینی می کنند، به دوستان جدید، و تجربیات جدیدی که قرار است بیاموزند فکر می کنند.

اگر شما هم قرار است به مدرسه بازگردید ( یا فرزندتان قرار است این کار را بکند ) با انتقالی هیجان انگیز و البته استرس زا روبرو هستید.

این استرس ها می توانند در شکل های متفاوتی خود را نشان دهند.

طبیعتا جهت آماده شدن برای سال جدید ماموریت های متعددی برای انجام دارید.

می خواهید برای خرید لیستی بلند بالایی که شامل لباس، نوشت افزار، و حتی شاید گجت های الکترونیکی است پول خرج کنید.

از نظر اجتماعی ممکن است خود را آماده ی ملاقات افراد جدید کنید و به دوستان قدیمی بدرود بگویید.

از نظر احساسی با ناشناخته هایی در فرم معلم، کلاس درس، و قوانین روبرو هستید.

در چنین شرایطی ممکن است به راحتی احساس ناتوانی کنید.

اما بیایید از نظر دیگر هم به این اتفاق نگاهی بکنیم، شروع سال جدید تحصیلی مسیری است به سوی فرصت های هیجان انگیز جدید.

که به شما اجازه یادگیری و رشد می دهند، کاری می کند منعطف شوید و دوستان جدیدی در زندگی خود وارد کنید.

برای تغییر از یک ذهنیت پر استرس به ذهنیتی مثبت اندیش، به این ۵ راه علمی خود را عادت دهید تا بتوانید سال جدید را آزاد از فشارها و پر انگیزه شروع کنید.

۱- یادی از خاطرات سال پیش

اگر فکر می کنید بازگشت به فضای تحصیلی دشوار است به یاد سال های گذشته بیفتید، و به خاطر بیاورید آنها نیز سخت بوده است.

اما آنها نیز گذشته اند و منجر به یادگیری تجربیات جدید شده اند.

یاد آوری مواردی خاص کمکتان می کند به خاطر بیاورید چه چیزهایی از مدرسه رفتن را دوست داشتید، و توجهتان از موارد نگران کننده منحرف شود.

در واقع یاد آوری روزهای شاد گذشته استرس تان را کاهش می دهد و علائم افسردگی را درمان می کند.

تحقیقات نشان داده اند افرادی که تجربیات خوب را به یاد می آورند – مثلا با تماشای آلبوم عکس یا دیدن فیلمی در گوشی همراه –

در واقع دوباره آن تجربه خوب را زندگی می کنند و از وقوع مجدد آن احساسات نفع می برند.

مدتی تنها یا با دیگر دوستان به عکس های جالب سال گذشته نگاه کنید.

روی هر عکس مدتی مکث کنید، و به یاد بیاورید بودن در هر کدام از آن شرایط چه احساسی داشت.

سعی کنید تمام جزئیات خوب را به خاطر بیاورید: چه چیزی پوشیده بودید؟ هوا چطور بود؟

برای به جا ماندن آن روز چه کاری کردید؟

انعکاس این موقعیت های شاد در گذشته کمک می کند استرسی که در زمان حال دارید کاهش پیدا کند.

 

۲- تغییرات را به عنوان فرصتی برای رشد قبول کنید

نسیم نقولا طالب، متفکر و نویسنده کتاب پرفروش قویه سیاه است، که بر مفهوم ضد شکنندگی: توانایی رشد، کشف دوباره خود، و تکامل مهارت های جدید در زمان رویارویی با تغییر شرایط نوشته شده بود.

با توجه به طرز فکر طالب، تغییر منشاء تمام خلاقیت ها و رشد در زندگی، کار، و حتی زیست شناسی و تکامل است.

از این منظر، چالش ها به معنای رشد در آینده – چیزی که باید قبول کرد و از آن اجتناب نکرد – هستند.

به جای اینکه روی شروع سال تمرکز کنید، خود را در پایان آن تصور کنید.

خود را ببینید که از مدرسه فارغ التحصیل شده اید ( و یا فرزندتان که فارغ التحصیل شده ) و به عقب نگاه کنید.

تصور کنید چقدر تکامل یافته تر و تواناتر خواهید بود، و از اینکه به چنین موفقیتی رسیدید چقدر به خود افتخار می کنید.

وقتی درک کنید که رو به رشد پیش می روید دیگر احساس اضطراب نخواهید داشت.

۳- سازمان دهی درهم و برهمی ها

برای کاهش استرس بازگشت به مدرسه باید رسیدگی و پیگیری تعداد زیادی از موارد فیزیکی در نظر گرفته شود.

از جمله، فرم ها، برگه ها، کتاب ها، و وسایل مدرسه.

اگر هر کدام از اینها در جای مناسب نگهداری نشوند، بهم ریختگی پیش می آید که یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس و تنش است.

در تحقیقی که سال ۲۰۱۲ انجام شد محققان متوجه شدند درهم و برهمی فیزیکی خانه باعث افزایش شدید هورمون استرس در جریان خون خانم ها می شود.

روانشناسان نیز تا به حال در این مورد بسیار گفته اند.

برای اینکه از بهم ریختگی و استرسی که به دنبالش می آید جلوگیری کنید، زمانی را به مرتب کردن وسایل و قرار دادن هر چیز سر جای خود اختصاص دهید.

از شب قبل کیف مدرسه و لباستان را آماده کنید، کتاب ها و وسائل مدرسه را در کشو، دراور و هر جایی که مخصوصشان است قرار دهید.

سعی کنید لیستی از کارهایی که برای آماده شدن باید انجام دهید تهیه کنید و تا پایان روز تکمیلش کنید.

تاثیر استرس در سوخت و ساز بدن را در این کلیپ ببینید:

۴- تنفس آگاهانه برای کاهش استرس بازگشت به مدرسه

بسیاری از ما وقتی گرفتار، مشغول و یا مضطرب هستیم به صورت غیر ارادی نفسمان را حبس می کنیم.

تحقیقی در سال ۲۰۰۷ نشان داده ۸۰ درصد از مردم هنگام مکاتبات ایمیلی خود بدون اینکه متوجه شوند نفس خود را حبس می کنند.

زمانی که مشغول انجام کاری هستیم و یا خود را آماده ی کاری می کنیم نیز پدیده ای مشابه اتفاق می افتد.

درست و عمیق نفس نکشیدن به این معناست که مغزمان به آن اندازه که نیاز است اکسیژن دریافت نمی کند.

ما را از قابلیت کاهش دهنده ی استرس تنفس محروم می سازد.

بسیار مهم است که هر یک مدت کمی مکث کنیم و درست نفس بکشیم.

تمرین تنفس آگاهانه می تواند کمک کند مغز بهتر استرس و احساسات را کنترل نماید.

تمرین تنفس آگاهانه را می توانید هر زمان و هر جایی که خواستید انجام دهید تا جلوی الگوهای تنفس مخرب مانند نگه داشتن نفس را دفع کنید.

می خواهید یک گام جلوتر بروید؟

تنها چند دقیقه مدیتیشن در روز کمک می کند افکار منفی از بین بروند و صدمه ای که استرس به بدن و ذهنمان زده التیام بیابد.

۵- به ذهن خود چشم انداز های مبتنی بر آینده بدهید

ذهن از شبیه سازی حوادث قریب الوقوع استفاده می کند تا با نگرانی های آینده دست و پنجه نرم کند.

ما آینده را تجسم می کنیم تا بتوانی به صورت ذهنی رفتارهای مناسب را تمرین کنیم.

به سناریو فرضی پاسخ دهیم، و در نتیجه احساس کنیم که بیشتر آماده ایم.

اما اگر تصویر واضحی از وضعیت آینده خود نداشته باشید.

شبیه سازی چیزهایی که در حال آمدن هستند سخت می شود:

کلاستان چه شکلی خواهد بود؟ کجا خواهی نشست؟

چه کسی کنارت خواهد نشست؟ معلم چه شکلی خواهد بود؟

چیزهایی که نمی دانید را رها کنید، این تفکرات بیشتر باعث افزایش استرس و اضطراب می شود.

برای اینکه به ذهنتان کمک کنید برای آینده ناشناخته بیشتر آماده شود.

هر کاری بکنید تا با آنچه به زودی محیط جدیدتان می شود آشنا شوید.

بروید و کلاس جدیدتان را ببینید، به گروه های شبکه اجتماعی مخصوص مدرسه یا کلاستان ملحق شوید.

با معلم جدید خود ملاقات کنید و یا به صورت آنلاین او را بررسی کنید.

هر چقدر جزئیات بیشتری در اختیار داشته باشید، تصویر ذهنی بهتری خواهید ساخت.

هر چقدر این تصویر واقعی تر باشد میزان استرستان نیز کمتر می شود.

ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر باشگاه آذر

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، لیگ ملت‌های اروپا با برتری ۲ بریک تیم ملی اسپانیا در خانه انگلیس ادامه یافت.

در این بازی گروه چهارم لیگ A که در ورزشگاه ومبلی لندن انجام شد، انگلیس ابتدا توسط راشفورد در دقیقه ۱۱ به گل رسید اما بلافاصله سائول در دقیقه ۱۳ بازی را به تساوی کشاند. گل رودریگو در دقیقه ۳۲ برتری اسپانیا را رقم زد و در نهایت پیروزی ۲ بریک «لاروخا» در خانه تیم چهارم جام‌جهانی ۲۰۱۸ در نیمه دوم هم باقی ماند. به این ترتیب انگلیس پس از ۲۴ بازی در ومبلی شکست خورد و ششمین باخت دوران حضور گرت ساوت‌گیت روی نیمکت «سه‌شیر» رقم خورد.

در سایر بازی‌ها در گروه دوم لیگ C، یونان یک بر صفر در خانه استونی به برتری رسید و در گروه دوم لیگ D، لوکزامبورگ در خانه خودش ۴ بر صفر از سد مولداوی گذشت.

سوئیس هم شش بر صفر ایسلند را شکست داد.

در سایر بازی‌ها در گروه سوم لیگ B، بوسنی ۲ بریک در خانه ایرلندشمالی به برتری رسید. در گروه دوم لیگ C، فنلاند یک بر صفر مجارستان را برد و در گروه ۲ لیگ D، بلاروس ۵ بر صفر از سد سن‌مارینو گذشت.

درباره : بدنسازی

کبد چرب و رفلاکس اسید

از شایع ترین باورهای غلط که درباره پزشکان شنیدم این است که ما کاملا سالم هستیم و مریض نمی شویم.

واقعا چرا نشویم؟ ما تمام دانش و اطلاعات مورد نیاز برای سالم بودن را داریم، درست است؟ خب نه آنطور که فکر می کنید.

سبک زندگی یک پزشک روی دور تند است، همیشه در حال رفت و آمد هستیم و با استرس درگیریم.

ما هر روز از مردم مراقبت می کنیم اما معمولا از خود غافلیم و مشکل اساسی با عدم تعادل کاری داریم.

حتی به عنوان یک پزشک در خطر بیماری های قلبی، دیابت و کبد چرب هستیم

چند سال پیش حدودا ۹۰ کیلو بودم و سطح کلسترولم از تعادل خارج شده بود.

آنزیم های کبدم بالاتر از حد نرمال بودند و پزشکم گفته بود دچار کبد چرب هستم.

کبد چرب شرایطی است که در آن چربی می تواند روی کبد بنشیند و باعث ایجاد تحریک شود.

در برخی افراد این حالت می تواند باعث بروز هپاتیت و در نهایت منجر به آسیب جدی به کبد شود.

من ترسیده بودم، نمی دانستم چکار کنم.

به آن اندازه ای که باید سالم نبودم و نمی خواستم دچار دیابت نوع ۲ یا حملات قلبی شوم چون در خطر هر دوی آنها بودم.

در همین زمان بود که با دکتر اندرو ویل و پزشکی انتگرالش که در دانشگاه آریزونا روی آن کار می کرد آشنا شدم.

به عنوان یک پزشک آموزش دیده بودم که محافظه کار باشم و کمی به این سبک از پزشکی شک داشتم.

با این حال همسرم مرا به انجام این کار تشویق کرد و تصمیم گرفتم درباره تغییر سبک زندگی این روش مطالعه کنم.

ببینم چگونه می توانم با کمک آن دوباره به مسیر سلامت بازگردم.

این روش جدید را شروع کردم – و هرگز به عقب بازنگشتم

وقتی تحقیق درباره پزشکی انتگرال را شروع کردم از وجود تعداد زیادی شواهد اثبات شده و مقالاتی که آن را حمایت می کردند تعجب کردم.

می خواستم بیشتر یاد بگیرم، بنابراین خود را به دکتر ویل معرفی کردم.

دو سال در دانشگاه آریزونا در کنارش به آموختن پرداختم.

نمی دانستم بعد از ب+یرون آمدن از آنجا چه خواهم شد.

اما حسی داشتم که به من می گفت باید این کار را بکنم.

در چند ماه ابتدایی درباره تای چی، یوگا، حضور ذهن، مدیتیشن، تغذیه، ورزش، سموم و تعداد زیادی چیزهای دیگر طوری آموختم که قبلا نیاموخته بودم.

همچنین درباره مکمل های مواد مغذی و درمان های طبیعی برای مشکلات شایعی چون سوزش سر دل آموختم.

اینطور که معلوم شد من مجبور نبودم برای مشکل سوزش سر دلم هر روز یک آنتی اسید بخورم.

با دیدن این بهبودی های شخصی در سلامت بسیار با انگیزه شده بودم و شروع به انجام تحقیقات خارج از تمریناتی که داشتم کردم.

زندگیم را دوباره ساختم

شواهد مربوط به اثبات این نوع تغییر در سبک زندگی بسیار متقاعد کننده بود.

بنابراین شروع به ایجاد تغییراتی در زندگی خودم کردم.

من و خانواده در کنار هم این تغییر را ایجاد کردیم و بهترین غذاهایی که به سلامتمان کمک می کرد می خریدیم.

همین کار را با یخچال و فریزر نیز کردیم. از نوشیدنی های شیرین شده خلاص شدیم و تقریبا دیگر هیچ غذای فرآوری شده ای نمی خوردیم.

روی غذاهای کامل و ارگانیک تمرکز داشتیم.

دریافت فیبر خود را افزایش دادم و روی منابع سالم چربی تمرکز کردم.

با گذشت اولین سه هفته توانستم ۵ کیلو وزن کم کنم.

هر روز مدیتیشن انجام می دادم و در کنارش سعی می کردم همیشه به جنبه های مثبت زندگی فکر کنم.

همچنین خانواده ما همیشه حواسشان بود تا از سموم پرهیز کنند.

ما سمومی که در معرضشان بودیم را شناسایی کردیم و در نتیجه تغییراتی ایجاد کردیم.

برای خودم روتینی برنامه ریزی کردم تا بیشتر فعال بمانم و مدت زمان بیشتری را خارج از خانه سپری می کردم.

تمام این تغییرات به من کمک کرد تا هنگام شب راحت تر بخوابم.

وقتی خوب می خوابیدم اشتهایم به خوردن کربوهیدرات ها پایین می آمد.

و این یعنی در وعده صبحانه خبری از غذای ناسالم و قندی نبود.

بعد از سه ماه توانستم ۲۰ کیلو کم کنم و سلامتم را بهبود بدهم

قبل از اینکه متوجه شوم سه ماه از کاری که شروع کرده بودم گذشته بود.

همچنین دیگر باید لباس های جدید می خریدم چون تمام لباس های قدیمی ام دیگر گشاد شده بودند – ۲۰ کیلو وزن کم کرده بودم!

نمی توانستم باورش کنم. به علاوه بیش از گذشته انرژی داشتم و ذهنم آزادتر شده بود.

دیگر به مصرف آنتی اسید احتیاج نداشتم و سطح کلسترولم پایین آمده و بود در پی آن آنزیم های کبد نیز متعادل شده بودند.

من مشکلات مزمن خود را به صورت طبیعی رفع کرده بودم و احساسم بهتر از همیشه بود.

بدن ما یک معجزه فوق العاده است اگر موادی که نیاز دارد را به آن بدهیم.

در مقابل از ما مراقبت می کند و کاری را انجام می دهد که برای آن ساخته شده است.


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر باشگاه آذر

 

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، امیر علی اکبری بعد از ۱۵ دقیقه رقابت سخت موفق شد رقیب قلدر لهستانی را که لقبش خرس بود ، شکست دهد. او در پایان این رقابت بقدری خسته بود که کارش به تنفس با اکسیژن کشید.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، در دقیقه ۴۷ دیدار امشب از سری رقابت های لیگ ملت های اروپا بود که روی یک توپ بلند از سرخیو راموس، کارواخال و شاو برای زدن توپ از زمین بلند شدند. برخورد این دو روی هوا، به مصدومیت شدید شاو منجر شد؛ به طوری که او برای دقایقی طولانی روی زمین دراز کشیده شود و کادر پزشکی انگلیس در همان زمین شروع به مداوای او کردند. در نهایت شاو با برانکار ودر حالی که ماسک اکسیژن روی صورت داشت، از زمین خارج شد و جای خود را به دنی رز داد.

این مصدومیت در حالی برای شاو ایجاد شد که او بعد از مصدومیت شدیدی که سه فصل پیش در دیدار مقابل آیندهوون برایش رخ داد، در این فصل به روزهای اوج برگشته بود و حتی در دیدار امشب هم پاس گل انگلیس را برای مارکوس راشفورد فراهم کرد.

هنوز مشخص نیست که این آسیب دیدگی، او را برای چه مدت از میادین دور نگه خواهد داشت اما همین که مصدومیت او ارتباطی با آسیب دیدگی قبلی اش ندارد، خبر خوبی برای ژوزه مورینیو محسوب می شود.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، نائومی اوساکا و سرنا ویلیامز بامداد یکشنبه در دیدار نهایی تنیس اپن آمریکا در بخش زنان به مصاف هم رفتند که این فینال پر حرف و حدیث با برتری دو بر صفر تنیسور ۲۰ ساله ژاپنی به پایان رسید، تنیسوری که همیشه می گفت سره نا ویلیامز الگوی بزرگ اوست.

در این دیدار ویلیامز بارها به داور مسابقه اعتراض کرد و تسلطی روی اعصابش نداشت. این تنیسور در نهایت با چشمانی اشکبار شکست خود را پذیرفت. این یکی از جنجالی ترین فینال های گرند اسلم بود.

فینال مردان بامداد دوشنبه بین خوان مارتین دل پوترو و نواک جوکوویچ برگزار می شود.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر به نقل از خبرآنلاین ، در حین اردوی استقلال در ترکیه ،سرور جپارف به حوالی استانبول رفت و سه روز هم منتظر ماند تا تکلیفش با تیم مشخص شود. او ولی حاضر به مذاکره با توفیقی و افتخاری نشد. او در هتل بود اما تاکید کرد تا پول قبلی اش را نگیرد مذاکره جدید نمی کند. اتفاقی که نیفتاد تا او به لیگ قزاقستان بپیوندد.

ولی این دلیلی نبود که سرور از حقوقش بگذرد. این بازیکن ۱۳۰ هزار دلار دیگر از آبی ها می خواهد و این دومین اولتیماتومش به آبی هاست. این بار خیلی شدید اللحن تر او گفته یا پولش را بدهند یا منتظر محکومیت در فیفا باشند. یکی از اشتباهات رایج در فوتبال ما عدم تسویه حساب به موقع و پیش از صدور حکم محکومیت است !

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، روزنامه خبرورزشی نوشت: علی پروین از معدود فوتبالیست‌های ایران است که توانسته حدود ۵ دهه محبوبیت بالای خود را حفظ کند. اسطوره باشگاه پرسپولیس یکی از پیشکسوتانی است که بچه جنوب شهر تهران محسوب شده و روی همین خصلت ذاتی بار‌ها و بار‌ها مسبب آشتی‌کنان اهالی فوتبال شده است. علی پروین خارج از زمین فوتبال هم اهل کدخدامنشی و وساطت است. نزدیکان و دوستانش گواهی می‌دهند پروین زندانی آزاد کرده، از خانواده مقتول رضایت گرفته و… خلاصه آن که همواره واسطه خیر شده است. شنیدیم این پیشکسوت پرسپولیس قصد دارد پس از صحبت با برانکو زمینه بازگشت رامین رضاییان را فراهم کند.

صحبت هایی در رابطه با بازگشت رامین با برانکو انجام شده که البته برانکو تصمیم نهایی خود را اعلام نکرده است. شاید رامین دوباره پیراهن پرسپولیس را بپوشد.

درباره : بدنسازی

مقاله در یک نگاه

کویتیشن اولتراسونیک یک تکنولوژی لاغری موضعی بدون درد و غیر تهاجمی است که به عنوان جایگزینی برای لیپوساکشن به کار می رود. در این فرآیند، متخصص بخش های مورد نظر را با امواج اولتراسوند فرکانس پایین تحت مداوا قرار می دهد. اکثر افرادی که از این روش برای از بین بردن چربی ها استفاده می کنند، راضی هستند.

با توجه به افزایش تقاضا برای جایگزین های غیر جراحی لیپوساکشن، روش های درمانی زیادی ارائه شده است. در این راهکارها از  کلد ایر، انرژی رادیو فرکانسی و حتی اشعه های لیزر برای رفع سلولیت، ترک ها و چربی های سر سخت استفاده می شود. یکی از بهترین روش ها استفاده از کویتیشن اولتراسونیک است. باشگاه آذر در ادامه به طور مفصل درباره ی آن توضیح می دهد.

کویتیشن اولتراسونیک چیست؟

کویتیشن- سبک زندگی- باشگاه آذر

کویتیشن اولتراسونیک، یک روش غیر تهاجمی جایگزین لیپوساکشن است که از امواج اولتراسونیک برای تبدیل سلول های چربی به اسیدهای چرب آزاد استفاده می کند. میان تنه، بالای بازوها، ران ها، باسن و چانه بهترین گزینه ها برای استفاده از کویتیشن هستند. امواج اولتراسوند، به عمق پوست نفوذ می کنند و حباب هایی در اطراف چربی ها ایجاد می کنند. سپس این حباب ها می ترکند و محتوای چربی آنها از طریق مجرای ادرار و سیستم لنفاوی دفع می شود. این تکنولوژی بدون ایجاد هیچ عارضه یا دردی چربی ها را آب و پوست را سفت می کند. این دستگاه، بافت های چربی را از بین می برد، اما آسیبی به بافت های اطراف نمی رساند. به همین دلیل یک روش مطمئن محسوب می شود.

کویتیشن بیشتر یک روش کاهش سایز است، تا کاهش وزن

با عملکرد دستگاه کویتیشن آشنا شوید

کویتیشن اولتراسونیک یک فرآیند کاهش سایز است. بدین معنا که شما موفقیت خود را نمی توانید با ترازو اندازه گیری کنید. شاید همانند لیپوساکشن موجب از بین رفتن چربی ها نشود، اما می تواند پهلوها و چربی های موضعی را از بین ببرد.

از کویتیشن اولتراسونیک چه انتظاری باید داشت؟

برای رسیدن به نتیجه، به ۱۰ تا ۱۲ جلسه درمان نیاز دارید. اما تنها پس از ۵ جلسه حداقل یک کاهش سایز ۵ سانتی را تجربه خواهید کرد. هر جلسه درمانی بین ۳۰ تا ۵۰ دقیقه طول می کشد. برای نتایج بهتر، پزشکان توصیه می کنند که پس از هر جلسه آب بنوشید. یک رژیم غذایی سالم و ورزش در بین جلسات نیز بی تاثیر نیست. برای رهایی از چربی ها، افراد باید قبل و بعد از جلسات حداقل ۱٫۵ لیتر آب بنوشند. یک روز پیش از جلسه نیز باید از یک رژیم غذایی کم کالری و کم کربوهیدرات استفاده کنید تا چربی ها بهتر از بدن خارج شوند. سلول های چربی که با امواج اولتراسوند از بین می روند، دیگر قابل بازگشت نیستند. بنابراین، می توان از دائمی بودن نتایج اطمینان حاصل کرد.

چه افرادی نمی توانند از کویتیشن استفاده کنند؟

تمام افرادی که پروتز فلزی در بدن آنها به کار رفته یا دچار بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات جدی دیگر هستند، نمی توانند از کویتیشن استفاده کنند. به دلیل آسیب متابولیک در این روش، افراد دیابتی باید از انجام این روش بپرهیزند.

کویتیشن اولتراسونیک در مقایسه با دیگر روش ها

اولین تفاوت بین روش کویتیشن اولتراسونیک و دیگر روش ها این است که مکانیسم چربی سوزی آن بر اساس امواج اولتراسوند می باشد. اما از بسیاری لحاظ به روش های دیگر مشابهت دارد. دانستن تفاوت کویتیشن اولتراسونیک با دیگر روش ها شما را به نتایج دلخواه می تواند برساند.

لیزر لیپوساکشن

پیشنهاد باشگاه آذر: کویتیشن، لیپوساکشن بدون نیاز به جراحی

اولین تفاوت بین این دو روش این است که لیزر لیپوساکشن- که اغلب چند ساعت به طول می انجامد- سلول های چربی را پیش از خارج شدن از یک کانول، گرم می کند. درست همانند لیپوساکشن های قدیمی، این روش ملزم بیهوشی و دوره ی استراحت است. به علاوه، هزینه ی آن نسبت به کویتیشن بسیار بالاتر است.

کول اسکالپتینگ

کول اسکالپتینگ با استفاده از تکنیک کرایولیپولیز، دمای سلول ها را تا ۴ درجه ی سانتی گراد پایین می آورد،. سپس آنها را به شکل کریستالی در می آورد و بدن را از شر آنها خلاص می کند.

لیزر سرد

این روش بدون نیاز به جراحی با استفاده از لیزر سرد به آب کردن بافت های چربی می پردازد. این روش، ترکیبی از کول اسکالپتینگ و لیزر لیپوساکشن محسوب می شود. در این درمان به ۶ جلسه ی ۲۰ دقیقه ای نیاز دارید.

کاری از گروه محتوای باشگاه آذر

 

مشاوره با کارشناسان کلینیک تغذیه و زیبایی باشگاه آذر

۰۲۱-۲۲۶۸۵۸۳۸ شعبه شریعتی

۰۲۱-۷۷۲۲۹۸۷۷ شعبه رسالت

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر به نقل از سایت سازمان لیگ فوتبال ایران، کمیته مسابقات اعلام کرد: بازی پرسپولیس و نساجی از هفته ششم لیگ ‏برتر روز چهارشنبه ۲۱ شهریور در ساعت ۲۰:۳۰ در ورزشگاه آزادی آغاز می شود. تغییر ساعت این مسابقه به دلیل پخش ‏مستقیم بازی تیم ملی والیبال ایران و احترام به بینندگان تلویزیونی علاقمند به فوتبال انجام شده است تا طرفداران فوتبال بتوانند این ‏مسابقه را به صورت زنده از صدا و سیما مشاهده کنند.‏

پیش از این قرار بود این مسابقه ساعت ۱۸:۴۰ آغاز شود.‏

درباره : بدنسازی
صفحات سایت