باشگاه آذر


به گزارش باشگاه آذر ، این دعوت که بازتاب گسترده‌ای در رسانه‌های امریکا به خصوص در بین طرفداران اف سی لس آنجلس داشت بعد از یک هفته به تعجب بزرگی تبدیل شد. چون بیت آشور هنوز دعوت نشده از فهرست نهایی ایران برای روسیه ۲۰۱۸ خط خورد تا در رویای تجربه ۲ جام جهانی متوالی باقی بماند، اتفاقی که لس آنجلس تایمز از آن به عنوان شوک بزرگ به بیت آشور نام برد آن هم در روزی که هم تیمی و رقیب اصلی‌اش در باشگاه برای اولین بار به اردوی تیم ملی امریکا دعوت شد.

لس آنجلس تایمز نوشت:« ابتدا دعوت شدن بیت آشور آن هم بعد از ۳ سال این بازیکن و طرفدارانش را سورپرایز کرد اما یک هفته بعد خط خوردن استیون آن هم بدون یک جلسه تمرین با تیم ملی همه را مات و مبهوت ساخت. آن هم در شرایطی که بیت آشور این فصل یکی از بهترین بازیکنان MLS و باشگاه اف سی لس آنجلس بود. مسلما کارلوس کی‌روش دلایل قانع کننده‌ای برای این اقدام خواهد داشت، چون نیاز نبود که بازیکنی تنها برای یک هفته نامش در فهرست باشد و اصلا به اردو هم نرود.»

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، سایت رسمی کنفدراسیون فوتبال آسیا (AFC) برترین های لیگ قهرمانان آسیا را مشخص کرده است.

در بخشی از گزارش AFC آمده است؛ علیرضا بیرانوند از حیث بسته نگه داشتن دروازه پیشتاز است، به طوری که موفق شده در ۵ بازی از ۸ بازی دروازه خود را بسته نگه دارد و پرسپولیس برای دومین فصل متوالی به مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا راه پیدا کند.

هموطن بیرانوند یعنی محمد رشید مظاهری هم بیشترین مهار توپ را در ۸ بازی اول فصل ۲۰۱۸ لیگ قهرمانان آسیا داشته است. دروازه‌بان ذوب‌آهن با ۳۱ بار مهار توپ، یک مهار بیشتر از سیوارک تدسونگنوئن، دروازه‌بان بوریرام یونایتد تایلند به نام خود ثبت کرد، هرچند در نهایت این دو دروازه‌بان با حذف تیم‌شان در مرحله یک‌هشتم نهایی دیگر نمی‌توانند بیشتر از این در این فصل از رقابت‌ها بازی کنند.

به گزارش تسنیم، بیرانوند و مظاهری هر دو به انتخاب کارلوس کی‌روش در لیست ۲۴ نفره تیم ملی برای جام جهانی ۲۰۱۸ قرار دارند و این فرصت را دارند تا در جام بیست‌ویکم در روسیه خودی نشان دهند، جایی که ایران در گروه B با پرتغال، اسپانیا و مراکش همگروه است.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر، نساجی تیم محبوب مازندران که طرفداران زیادی هم دارد، بعد از سال ها جواز حضور در لیگ برتر را به دست آورده و حالا مدیران این باشگاه در صدد هستند تا تیم خوبی را برای لیگ هجدهم ببندند و روانه مسابقات کنند.

بر اساس گزارش ورزش سه، جواد نکونام سرمربی این تیم در لیگ هجدهم خواهد بود.

در جلسه روز گذشته نکونام با مسئولان باشگاه از جمله علی امیری مدیرعامل نساجی بر سر موضوعات مالی به توافق رسید تا بر اساس قراردادی که از سال گذشته داشت در لیگ برتر هجدهم به عنوان سرمربی روی نیمکت این تیم بنشیند. در جلسه دیروز همچنین دستیاران جواد نکونام نیز با باشگاه نساجی توافق کردند و در لیگ برتر کنار او خواهند بود.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر به نقل از ایسنا ، فهرست ۲۴ نفره تیم‌ ‌ملی فوتبال ایران برای حضور در اردوی ترکیه و بازی‌های دوستانه قبل از جام جهانی اعلام شد که در آن نام «کاوه رضایی» مهاجم گلزن ایرانی که در لیگ بلژیک عملکرد قابل قبولی داشت، دیده نمی‌شود.

همچنین رسانه‌های بلژیکی نیز به خبر دعوت نشدن کاوه رضایی به تیم‌ ‌ملی فوتبال ایران برای جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه واکنش نشان دادند.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر به نقل از باشگاه خبرنگاران، زلاتان ابراهیموویچ ستاره تیم لس آنجلس گالاکسی بعد از زدن پس گردنی به بازیکن حریف با کارت قرمز مستقیم داور از زمین مسابقه اخراج شد.

وقتی که این اتفاق افتاد داور مسابقه متوجه حرکت غیراخلاقی زلاتان نشد سپس با استفاده از سیستم ویدئوچک به بازیکن مضروب کارت زرد و به مهاجم لس آنجلس گالکسی کارت قرمز داد.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر به نقل از فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز (سه‌شنبه) پس از صرف صبحانه با حضور در زمین تمرینی تیم بشیکتاش ترکیه دومین جلسه تمرینی خود را در این کشور برگزار کردند.

این تمرین از ساعت ۱۰ صبح به مدت ۹۰ دقیقه برگزار شد و بازیکنان تیم ملی در فضایی شاد و در عین حال جدی به تمرین پرداختند.

سرمربی تیم ملی پیش از شروع این تمرین به مدت ۱۰ دقیقه برای بازیکنان حرف زد و اهداف تاکتیکی خود را در این جلسه تمرینی برای بازیکنان تشریح کرد.

کارلوس کی‌روش با استفاده از شرایط تمرینی موجود در کمپ و با توجه به حضور بازیکنان در این جلسه تمرینی، برنامه‌های تاکتیکی خود را در راه آماده سازی تیم ملی برای حضور در جام جهانی با بازیکنان مرور کرد.

سه دروازه‌بان حاضر در اردو نیز زیر نظر مربی دروازه‌بان‌ها به تمرین اختصاصی پرداختند و زمانی که بازی درون تیمی برگزار شد به سایر بازیکنان اضافه شدند.

این تمرین در هوای مطبوع شهر استانبول برگزار شد.

ملی پوشان فوتبال ایران عصر امروز هم به تمرین خواهند پرداخت.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر از مهر، مراسم قرعه کشی مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا فردا چهارشنبه و از ساعت ۱۶ به وقت محلی (۱۲:۳۰ به وقت تهران) در مقر کنفدراسیون فوتبال آسیا برگزار می‌شود و هشت تیم راه یافته به این مرحله، رقبای خود را می شناسند.

تیم‌های صعود کننده از غرب آسیا

مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا در منطقه غرب، در حاکمیت تیم های ایرانی و قطری است. پرسپولیس و استقلال از ایران و السد و الدحیل از قطر غربی‌های صعود کننده به یک چهارم هستند و قرعه کشی این منطقه از میان این چهار تیم برگزار می شود.

تیم‌های صعود کننده از شرق آسیا

در شرق آسیا هم کره جنوبی با دو نماینده بیشترین تعداد تیم را در یک چهارم نهایی دارد. چونبوک هیوندای و سوون سامسونگ از کره جنوبی، تیانجین چین و کاشیما آنتلرز ژاپن چهار نماینده شرق آسیا هستند و قرعه کشی یک چهارم هم بین این تیم ها صورت می گیرد.

احتمال رویارویی استقلال و پرسپولیس

پرسپولیس با پشت سر گذاشتن الجزیره امارات و استقلال با پشت سر گذاشتن ذوب آهن به مرحله یک چهارم نهایی راه یافته اند. به این ترتیب هیجان انگیزترین قرعه قاره آسیا می تواند تقابل این دو نماینده ایران و برگزاری بزرگترین دربی قاره کهن باشد. هیجان این دیدار وقتی بیشتر می شود که استقلال و پرسپولیس در دیداری که میهمان هستند، فقط می توانند ۱۰ درصد سکوها را در اختیار داشته باشند.

تقابل با تیم مرگبار الدحیل یا رویارویی با یاران ژاوی

حالت دیگر این قرعه کشی، تقابل نمایندگان ایران با السد و الدحیل قطر است.

الدحیل مرگبارترین تیم لیگ قهرمانان آسیا است. این تیم متمول قطری، از ۸ مسابقه ای که تاکنون انجام داده صد درصد امتیازات را کسب کرده است و با ۲۴ امتیاز، قوی ترین تیم آسیا محسوب می شود.

بدون شک نه تنها استقلال و پرسپولیس بلکه حتی السد قطر هم دوست ندارد در این مرحله به الدحیل بخورد.

حالت کم خطرتر برای نمایندگان ایران رویارویی با السد در یک چهارم است؛ تیمی که باوجود در اختیار داشتن ژاوی هرناندز و بغداد بونجاح در بازی برگشت مرحله گروهی در ورزشگاه آزادی مقابل پرسپولیس شکست خورد.

سفر نمایندگان باشگاه ها به مالزی

از باشگاه پرسپولیس پندار خمارلو مدیر روابط عمومی و امیر حسینی مدیر روابط بین الملل امروز عازم مالزی شدند.

از باشگاه استقلال هم محمدحسین زرندی مدیر روابط عمومی و نصرالله عبداللهی سرپرست تیم به مالزی رفته اند. نمایندگان قطر هم از این کشور خود را به مقر کنفدراسیون فوتبال آسیا می رسانند.

مدیر الدحیل: امیدوارم به نمایندگان ایران بخوریم

اسماعیل محمد مدیر تیم فوتبال الدحیل پیش از سفر به مالزی با تاکید بر قدرت این تیم برای پیروزی بر هر حریفی، درباره مراسم قرعه کشی و ترجیح این باشگاه توضیحاتی داد.

محمد گفت: امیدوارم در مرحله یک چهارم به یکی از تیم های ایرانی استقلال و پرسپولیس بخوریم تا با السد به مرحله نیمه نهایی برسیم. در اینصورت قطر یک نماینده در فینال خواهد داشت!

زمان بازی های مرحله یک چهارم

طبق برنامه کنفدراسیون فوتبال آسیا دیدارهای رفت مرحله یک چهارم نهایی روزهای ۵، ۶ و ۷ شهریور ماه و دیدارهای برگشت روزهای ۲۶، ۲۷ و ۲۸ شهریور برگزار خواهد شد.

درباره : بدنسازی

به‌ گزارش باشگاه آذر از ‌ایسنا، دولت روسیه امروز (سه‌شنبه) از اسکناس‌ های مخصوص جام جهانی رونمایی کرد.

این اسکناس‌ها ۱۰۰ روبلی هستند و در یک سوی آن تصویر کودکی که توپ جام جهانی را در دست دارد و به هاله‌ای از تصویر لیو یاشین – دروازه‌بان اسطوره‌ای شوروی سابق – نگاه می‌کند، دیده می‌شود. در سوی دیگر اسکناس هم تصویر کاپ جام جهانی و نشان این بازی‌ها نقش بسته است.

جام جهانی ۲۳ روز دیگر با دیدار روسیه و عربستان آغاز می‌شود.

درباره : بدنسازی

به گزارش خبرگزاری فارس، لیست ۲۴ بازیکن تیم ملی ایران از سوی کارلوس کی روش دو روز پیش اعلام شد. کاروان ایران روز گذشته عازم استانبول شد تا خود را برای دیدار دوستانه با ترکیه آماده کند.

در این راستا باشگاه آلکمار حضور علیرضا جهانبخش، وینگرش در لیست نهایی ایران در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه را بازتاب داد.

درباره : بدنسازی

 با نزدیک شدن ماه مبارک رمضان مشاهده می کنیم که چاق ها به امید کاهش وزن به استقبال این ماه پر برکت میروند که شاید بتوانند زیر سایه ی این ماه مبارک و هفده ساعت گرسنگی دنبه های ذخیره شده را ذوب کنند.
اما لاغرهای عزیز با امید اینکه میهمانی های افطار سفره های رنگین شیرینیجات زولوبیا وبامیه ها این ماه رؤیای افزایش وزن را برای آنان محقق کند.
ولی متاسفانه با فرارسیدن عید فطر هر دو قشر عزیز روی ترازو میروند که شاهد نتیجه فاجعه بار و متوجه می شوند که خواب هایی که برای این ماه دیده بودند تنها یک سراب بوده .
بله باید قبول کنیم که ماه مبارک رمضان خلاف توقعات عزیزان چاق ولاغر ماهی است که چاق هارا چاق تر ولاغرها را لاغرتر می کند.
ماه مبارک رمضان ماهی پر برکت است که منافع معنوی، فیزیکی، روحی و اجتماعی به همراه دارد، هرچند که بنده شدیداً مخالف شرح فلسفه روزه‌داری بصورت علمی خشک هستم زیرا اینگونه تفسیرها باعث تنزل دادن ارزش آن فریضه معنوی تا حد مسائل مادی کم ارزش میشود ،چراکه ارزش معنوی روزه‌داری به هیچ عنوان قابل قیاس با فوائد مادی آن نیست.
متاسفانه روزه داری مثل دیگر عباداتمان از مسیر حقیقی خود منحرف شده است. حقیقت تلخ موجود در تغذیه ی ماه مبارک رمضان این است که اکثریت روزه داران دچار بد خوری و یا پُرخوری شده و در تغذیه افراط و تفریط می کنند . چرا چاقها در این ماه مبارک چاقتر می شوند؟ پنج علت را برای این سوُال می توان مطرح کرد .

  • اول : افزایش میهمانی ها در این ماه مبارک .
  • دوم : زولبیا ها وبامیه ها.
  • سوم :تجمیع وعده های غذا در یک یا دو وعده
  • چهارم : تغییر الگوی مصرف در ماه رمضان.
  • پنجم : کاهش کار وتحرک .وافزایش خواب واستراحت .

برای اینکه بتوانیم این اختلالات پنجگانه فوق را بر طرف کنیم باید به این پنج راه حل توجه کنیم :

نکته اول

حل مشکل اول مشکل میهمانی ها ومیزبانی ها: ما به هیچ وجه نمی گوییم که به میهمانی ها نروید یا در این ماه مبارک میزبان روزه داران نباشید بلکه می گوییم عزیزان در میهمانی ها سعی کنید مثل منزل خودتان رفتار کنید و همین که نیازتان را از سفره میزبان گرفتید فورا سفره را ترک کنید این کار بیشتر بردباری و والا بودن شخصیت را نشان می دهد .

نکته دوم

اما اگر میزبان بودید سعی کنید که غذا بیش از تعداد میهمانها آماده نکنید زیرا این کار از طرفی اسراف است واز طرف دیگر شمارا وادار می کند پس از رفتن میهمان ها که باقی مانده غذاهارا حلال کنید و شاید این یکی از عوامل افزایش وزن در این ماه مبارک باشد. ما میگوییم غذای اضافه آمده از میهمانی دست نخورده را برای خود میهمانها در ظرف یک بار مصرف بکشید که آن را همراه خود برای سحری ببرند یا آنها را به فقرا برسانید. زیرا اگر در یخچال بماند شما مجبور به خوردن آنها می شوید واضافه وزن پیدا می کنید . همچنین شیرینیجات زولبیا یا بامیه اضافه آمده از میهمانی ها را به فقرا بدهید. زیرا قطعا آنرا در مدت کوتاه حلال خواهید کرد و افزایش وزن خواهید داشت .
از طرف دیگر موضوع زولبیا وبامیه متاسفانه هر روغنی که برای سرخ کردن استفاده می شود نباید برای بیش از دو یا سه نوبت سرخ کردن استفاده شود. آن روغن را پس از چند ساعت باید دور ریخت و روغن جدید جایگزین کنید زیرا استفاده بیش از پنج شش ساعت تغییر فرمول میدهد وتبدیل به مواد ضرردار یا سرطان زا می شود .
همه عزیزان بدون استثنا میدانند پاتیل روغن زولبیا که شب اول ماه مبارک پر می کنند عادتا روز عید فطر خالی می شود و سلامتی شمارا به خطر می اندازند .
شاید بگویید :
بدون زولبیا وبامیه روزه ماه مبارک رمضان نمیچسبه
عزیزان آماده کردن زولبیا و بامیه سالم در منزل آنقدر آسان است که کمتر از ۱۰ دقیقه آن را می توانید آماده کنید .

نکته سوم

تجمیع وعدها، عزیزان روزه دار بدانند که بیشتر افرادی که چاق می شوند در این ماه مبارک افرادی هستند که تنها یک وعده افطار تا افطار می خورند .زیرا تجمیع وعده ها به افزایش وزن منجر می شود . بنا براین بهتر است غذاهای داده شده در لیست غذایی را در سه وعده طبق رغبت خودت تقسیم کنید . در مقاله بعدی تقسیم وعد ه ها را تشریح خواهیم کرد ان شاء الله.

نکته چهارم

الگوی مصرف جامعه در ماه مبارک تغییر وافزایش پیدا می کند و مصرف غذاهای گوناگون در ماه مبارک افزایش پیدا می کند با یک نگاه به بازار خواربار فروشی وشیرینی فروشها وقصاب قبل و هنگام ماه مبارک رمضان افزایش فروش را شاهد خواهیم بود . یکی از فواید اجتماعی روزه این است با کم خوری انسانها در این ماه منجر می شود که متمولان جامعه به فکر فقرا بیفتند وبه آنان کمک کنند . ولی متاسفانه با تغییر حاصل در سفره ها تازه در روزگی به فکر افراد مرفه جامعه میفتیم که چه زندگی خوشی دارند .

نکته پنجم

کم تحرکی وافزایش خواب واستراحت ؛ کاهش فعالیت روزمره وافزایش مقدار تغذیه در ماه مبارک یکی از علل مهم افزایش وزن در این ماه است . قطعا تحرک و ورزش در گرمای تیرماه به افزایش تعرق و افزایش تشنگی منجر می شود . ولی پیاده روی وتحرک وشنا در فاصله افطار تا سحری بسیار مناسب است و برای کاهش وزن کمک میکند .

اما لاغرهای عزیز

بنده دو پیشنهاد برای شما دارم:

پیشنهاد اول

یکی از مهمترین عوامل افزایش وزن خوردن یک ماده شیرین بعد از وعده های سه گانه است زولبیا وبامیه ودیگر شیرینیهای ماه مبارک رمضان را بعد از وعده افطار فراموش نکنید حتی اگر میل ندارید من میگویم حتی اگر رغبت ندارید به زور بخورید خواستن توانستن است ونابرده رنج گنج میسر نمی شود

پیشنهاد دوم

لاغرها وقتی برای سحری بیدار می شوند خواب آلودگی وعدم رغبت به خوردن باعث می شود که سحری خوردنتان بی نتیجه باشد .پیشنهاد بنده این است که در روز بیشتر بخوابید که تا سحر بیدار بمانید که با رغبت بیشتر سحری بخورید و آخرین پییشنهادم این است که لیست میان وعده هایی که از بنده دریافت کردید حتما مصرف کنید.
با آرزوی قبولی طاعات ورسیدن به وزن دلخواه
موفق باشید

درباره : بدنسازی
صفحات سایت