باشگاه آذر



صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز بیست و پنجم تیر ماه را اینجا ببینید.

درباره : بدنسازی


دوشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۷ ساعت ۰۷:۵۱


تیم ملی فوتبال فرانسه با برتری چهار بر دو مقابل کرواسی در فینال جام جهانی فوتبال برای دومین بار در بیست سال اخیر قهرمان جام جهانی شد.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، جیمی جامپ پشت جیمی جامپ بود که وارد میدان مسابقه می شد. اما دژان لورن بازیکن تیم ملی فوتبال کرواسی برخورد بدی با یکی از آنها داشت.

همان طور که در عکس می بینید او با کشاندن این هوادار روی زمین و فریاد زدن بر سر او در صدد آن است وی را بیرون کند.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، در پایان دیدار فینال جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه که به برتری ۴ بر ۲ فرانسه مقابل کرواسی و قهرمانی خروس‌ها انجامید، لوکا مودریچ، کاپیتان کرواسی به عنوان بهترین بازیکن جام معرفی شد و جایزه توپ طلایی آدیداس به وی اهدا شد.

همچنین ادن ازار از بلژیک و آنتوان گریزمان از فرانسه به ترتیب توپ‌های نقره‌ای و برنز آدیداس را به خود اختصاص دادند و عنوان دومین و سومین بازیکنان برتر این جام معرفی شدند. کیلیان امباپه از فرانسه نیز به عنوان بهترین بازیکن جوان جام بیست‌ ویکم معرفی شد.

همچنین کفش طلای رقابت‌ها به عنوان بهترین گلزن جام به هری کین، مهاجم و کاپیتان تیم ملی انگلیس با ۶ گل زده تعلق گرفت.پس از آنتوان گریزمان از فرانسه و رومالو لوکاکو مهاجم تیم ملی فرانسه هر دو با ۴ گل به ترتیب دوم و سوم شدند.

دستکش طلایی به عنوان بهترین دروازه‌بان جام هم به تیبو کورتوا، دروازه‌بان تیم ملی بلژیک رسید. کورتوا در کل جام ۶ گل دریافت کرد.

جایزه بازی جوانمردانه نیز به تیم ملی اسپانیا که کمترین تعداد کارت را داشت، تعلق گرفت.

درباره : بدنسازی

20% تخفیف پکیج رژیم غذایی به مناسبت روز دختر

روز اول ذی‌القعده، مصادف با ولادت حضرت معصومه (س) و روز دختر را به همه ی دختران و مردمان خوب ایران زمین تبریک عرض می نماییم.
به همین مناسبت از ساعت ۲۰:۰۰ امشب ۲۳ تیرماه، ۲۰% تخفیف دربرنامه رژیم غذایی آنلاین دکتر باشگاه آذر فعال شده و تا ۲۴ تیرماه ۹۷ ادامه خواهد داشت.
مثل همیشه این ۲۰% تخفیف بهترین هدیه برای شما و عزیزانتان خواهد بود.
در این فرصت طلایی بابت خرید پکیج ۲۲۵ هزار تومانی رژیم غذایی آنلاین دکتر باشگاه آذر تنها ۱۹۱ هزار تومان پرداخت می کنید.
از این فرصت محدود استفاده کنید و هرچه زودتر برای ثبت نام در رژیم آنلاین دکتر باشگاه آذر اقدام نمایید.

پیروز و سربلند باشید.
همیشه در کنار شما/ مجموعه به اندام دکتر باشگاه آذر


ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر باشگاه آذر

نوشته ۲۰% تخفیف پکیج رژیم غذایی به مناسبت روز دختر اولین بار در مجله سلامتی دکتر باشگاه آذر. پدیدار شد.

درباره : بدنسازی

امروزه به دلیل سبک زندگی ما که پر از استرس بوده و از صبح تا شب در حال فعالیت و دوندگی برای مسائل مختلف هستیم یکی از مهمترین نگرانی ها برای بیشتر افراد جامعه وضعیت جسمانی و سلامتی میباشد. اکثر افراد به دلیل مشغول بودن در طی روز و یا بعضی ها هم به دلیل تنبلی از توجه کردن به سلامتی خود بازمانده اند. همین امر باعث بسیاری از بیماری ها شده که اگر کمی به دور و بر نگاه کنیم نمونه های زیادی از افرادی که در حال دست و پنجه نرم کردن با چاقی – کم تحرکی – مشکلات ستون فقرات و گردن – چربی خون و … میباشند را به راحتی میبینیم!

بر اساس آخرین آمار کشور در ایران ۱۸ میلیون نفر مبتلا به کم تحرکی هستند که با پیشرفت تکنولوژی و کار های پشت میزی و ساکن این آمار روز به روز در حال افزایش است و تمامی این افراد در خطر انواع بیماری های قلبی و خطرناک میباشند. جالب اینجاست که بسیاری از جوانان این آمار فاجعه بار تشکیل داده اند!

اندامی سالم و زیبا

راه های بسیاری برای توجه به شرایط جسمانی و سلامتی موجود هست که افراد با انجام دادن آن میتوانند از بیماری ها دور شوند اما مسئله اینجاست که اکثر راه ها هم با هزینه های زیاد و زحمت فراوان همراه است! برای مثال ۲ تا از بهترین راه ها ورزش کردن روزانه و ماساژ گرفتن در طول هفته میباشد. رفتن به باشگاه های بدنسازی و تمرین شاید بعد از روز سنگین کاری سخت به نظر برسد و همچنین هزینه ماهانه ای را هم خواهد داشت. اما در مورد ماساژ ! درصد بسیار زیادی از مردم در ایران حتی برای ۱ بار هم ماساژ را امتحان نکرده اند و از فواید شگفت انگیری که برای لاغری بدن و از بین بردن سلولیت ها دارد بی خبر هستند. همچنین رفتن به سالن های ماساژ و یا کمک گرفتن از شخص ماساژور هم در دفعات میتواند هزینه زیاد و زحمت رفت و آمد را برای ما بوجود آورد.

پس راه حل برای ما مردم که در طی روز مشغول کار هستیم و شاید در مورد هزینه های اضافی ماهانه هر کدام از فعالیت های مفیدی که گفتیم نگرانیم چیست؟

و اما راه حل ! در حال حاضر ضمینه ای وجود ندارد که تکنولوژی نقش مفید خودش را در آن نشان نداده باشد. در این مسئله هم میتوان از دستگاه های بسیاری که شرکت های مختلف داخلی و خارجی برای سلامت ما طراحی کرده اند استفاده کرد. خب پیشنهاد ما برای این که شما از ورزش روزانه و ماساژ در طول هفته غافل نشوید چیست؟

یکی از بهترین دستگاه های که میتوانید به جای رفتن به باشگاه و هزینه های ماهانه زیاد از ان استفاده کنید تردمیل میباشد. با خرید تردمیل خانگی و استفاده از آن میتوانید بدون بیرون رفتن از خانه به ورزش و دویدن روزانه بپردازید که باعث چربی سوزی و بهبود وضعیت اندام شما میشود و شما را از بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی دور نگه میدارد. همچین راه رفتن روی تردمیل برای افرادی که مسن هستند و یا مشکلات مفصلی دارند مناسب است و باعث تقویت و بازسازی مفاصل و استخوان ها میشود.

در مورد استفاده از ماساژ در طول هفته هم گفتیم که دارای فواید بسیاری برای تمامی نقاط بدن است. برای گرفتن ماساژ لازم نیست حتما از شخص کمک گرفته یا به سالن های مخصوص بروید. دستگاه هایی با جدید ترین و دقیق ترین تکنولوژی روز طراحی شده اند تا کار ماساژ را برای ما انجام دهند.  صندلی ماساژور همان دستگاه بی نظیری است که میتوانید با خرید آن یکبار و برای همیشه سلامت خود و خانواده تان را گارانتی کنید. استفاده روزانه از صندلی ماساژور بر روی سلامت اندام ها و آرامش ذهنی و روح شما تاثیر فوق العاده ای دارد. میتوان گفت هیچ چیزی بیشتر از ماساژ برای اندام ها و ریکاوری آن مفید نیست!

تردمیل و صندلی ماساژور

بله پس بهترین راه برای این که از ورزش روزانه قافل نشویم و از ماساژ هم در طول هفته بهره ببریم این است که یکبار برای همیشه این دستگاه های مفید را بخریم. با این کار نه تنها شما بلکه تمام اعضای خانواده میتوانند از فواید تردمیل و صندلی ماساژ برخوردار شوند که همین باعث کاهش چشمگیر هزینه میشود و همچنین دیگر احتیاج به رفت و آمد در این خیابان های شلوغ را ندارید!

حال شما برای انتخاب و خرید این دستگاه ها به مرجعی خوب نیاز دارید که بهترین کالا ها را از انواع برند های مختلف جمع آوری کرده و با گارانتی معتبر در اختیار شما قرار دهد. فروشگاه دلوکس کالا بهترین مرجع برای خرید تجهیزات ورزشی و ماساژ بوده و با مشاوره تخصصی و رایگان در خدمت شما میباشد. اگر میخواهید که اندامی سالم داشته باشید و به فکر سلامتی خود هستید زمان را از دست ندهید و همین حالا دست بکار شوید!

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ، نخستین قهرمانی تیم ملی فوتبال فرانسه دقیقا ۲۰ سال پیش رقم خورد، یعنی در سال ۱۹۹۸ که خودشان میزبان بودند.

آنها پس از ۲۰ سال دوباره جام جهانی را در آغوش کشیدند. تا نشان و سمبل آنها یعنی خروس دو ستاره شود.

درباره : بدنسازی

در طول این رژیم غذایی هیچ آسیبی از قبیل ریزش مو، شل شدن بدن، سرگیجه و افت فشار نداشتم.

با برنامه دکتر باشگاه آذر و سایت و مشاورین محترمشان و پیگیری هایی که انجام می دادم توانستم به آرزویی که برای همیشه داشتم دست پیدا کنم.

اصلا نگران برگشت وزنم نیستم چرا که در این رژیم روند غذاخوردنم را پیدا کردم و کالری مورد نیاز بدنم را دریافت کنم.

گاهی اوقات وسوسه می شدم.

ولی وقتی وزن می کردم و می دیدم وزنم تغییر نکرده است خیلی عذاب وجدان می گرفتم، به خودم قول می دادم دیگه به هیچ غذایی جز غذای خودم ناخنک نزنم.

هدفم برای امسال رسیدن به وزن ۵۰ کیلو هست و وزن تثبیتم را رد کرده ام.

به امید خدا و کمک های دکتر باشگاه آذر و همکارانشون مطمئنم که به وزن ایده آلم می رسم.

هر ماه از خودم عکس می گرفتم و وقتی عکس ها رو باهم مقایسه می کردم می دیدم که چقدر تغییر کردم و باعث می شد که ناامیدی رو از خودم دور کنم.

هنگام گرسنگی، از غذاهای آزاد مثل هویج، بادمجان، کدو بخارپز استفاده می کردم.

خواهرم، همکارانم و پیگیری های مشاورین برنامه دکتر باشگاه آذر خیلی به من انرژی می دادند.

اعتماد به نفسم بالا رفته است و به راحتی می توانم در جمع صحبت کنم و نظر دهم.

پاسخ خیلی از سوال هایم را از کتاب معجزه ای برای چاق ها دکتر باشگاه آذر می یافتم.

شروع برنامه برایم سخت بود حجم غذاهایم کمتر شده بود دو ماه طول کشید تا خودم را با این رژیم وفق دادم.

پشتیبانم هر دوهفته یکبار به من زنگ می زد، و سوالهایی که برایم پیش می آمد را یادداشت می کردم تا از ایشان سوال کنم.

توصیه های من:

آروم بخورید، با عجله غذا نخورید.

حتی الامکان چربی غذا رو کم کنید، یعنی از آن مقداری که قبلا می خوردید کمتر کنید.

دستورات لیست را، حتما رعایت کنید، تا به راحتی به وزنی که می خواهید برسید.

خواستن توانستن است اگر بخواهید می توانید. اراده تان را قوی کنید.

آنقدر با برنامه دکتر باشگاه آذر رژیم گرفتن آسان است که می گویید چقدر دیر شروع کردم.

درباره : بدنسازی

به گزارش باشگاه آذر ،دشان ۲۰ سال پیش به عنوان کاپیتان جام قهرمانی فرانسه را بالای سر برد، ۲۰ سال گذشت و اینبار دشان جام قهرمانی فرانسوی ها در جام جهانی را اینبار به عنوان سرمربی بالای سر برد.

او سومین فردی در تاریخ جام جهانی است که هم به عنوان بازیکن قهرمان می شود و هم به عنوان سرمربی.

درباره : بدنسازی

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

مسلما همین حالا هم در قفسه ی آشپزخانه خود جوش شیرین دارید و از آن در پخت و پز استفاده می کنید. شاید هم داخل یخچال برای جذب بو از آن استفاده می کنید. مشخص شده است که این ماده ی ارزان قیمت در بسیاری موارد می تواند جایگزین مواد آرایشی بهداشتی گران قیمت شود. برخی از متخصصان می گویند از جوش شیرین می توان برای صافی مو، روشن شدن پوست، سفید تر شدن دندان ها و موارده دیگر استفاده کرد.

جداسازی مو

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

با استفاده از برخی محصولات آرایشی پس از مدتی مو حالتی به هم چسبیده و ظاهری بد میگیرد، اینجاست که جوش شیرین به کمک می آید: مقداری جوش شیرین را به مقداری از شامپویی که استفاده می کنید اضافه کنید و مثل همیشه با آن موهای خود را بشویید و آب بکشید. وقتی کارتان تمام شود موها درخشان تر و قابل کنترل تر میشوند.

جایگزین شامپو موهای خشک

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

شامپو خشک را دوست داریم چون صبح ها که از خواب بیدار می شویم، قبل از رفتن به باشگاه، و یا در روزهای گرم تابستان که موها چرب می شود به خوبی به کمکمان می آید. زمانی که می خواهید ظاهری موقر داشته باشید اما شامپوی خشک ندارید جوش شیرین می تواند یک جایگزین مناسب باشد. مقدرای جوش شیرین را در ریشه ی موها بریزید و موها را بهم بزنید و سپس با لیف روی موهای خود بکشید.

تمیز کننده بروس

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

از نزدیک یک نگاه دقیق به بروسی که استفاده می کنید بیندازید، از دیدن پایه ی آن تعجب خواهید کرد. به جای اینکه برس را مستقیم دور بیاندازید می توانید این موارد را از بروس یا شانه ی خود پاک کنید. حدود ۲۰ دقیقه بروس را داخل آب گرمی که یک قاشق چای خوری جوش شیرین به آن اضافه کردید بخیسانید. سپس بروس را آب بکشید و قبل از استفاده بگذارید داخل یک حوله خشک شود.

اسکراب صورت

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

از حس عمیق تمیزی اسکراب صورت با میکروبیدز ها لذت میبرید؟ این محصولات می توانند برای پوست صورتتان شگفتی ساز باشند، اما برای محیط زیست مناسب نیستند، این دانه های پلاستیکی از فیلتراسیون آب عبور می کنند و راه خود را به جریان آب و حتی دریاها باز می کنند و سلامت ماهی ها و حیات وحش را به خطر می اندازند.
یک جایگزین سالم وجود دارد: با استفاده از جوش شیرین خودتان اسکراب صورت لایه بردار خود را بسازید. خمیری درست کنید که سه بخش آن را جوش شیرین و یک بخش آن را آب تشکیل دهد. به آرامی روی صورت خود بماید و وقتی با آب گرم می شویید دایره های کوچک روی صورت خود بکشید.

لایه بردار بدن

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

اگر پوست خشک بماند حالتی بد و خاکستری به خود میگیرد، سلول های مرده روی سطح پوست ساخته می شود. برای از بین بردن این سلول ها و زیبا کردن پوست هفته ای یکبار لایه برداری لازم است. برای این کار لازم نیست یک لایه بردار گران قیمت بخرید، با جوش شیرین خودتان یکی درست کنید. دقیقا همان فرمولی که برای صورت استفاده کردید اینجا هم به کار می آید، یک قسمت آب و سه قسمت جوش شیرین.

پاک کننده مصنوعی زردی پوست

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

آیا تا به حال از محصولات برنزه کننده استفاده کردید که در نهایت منجر به زرد و نارنجی شدن یا رگه های زشت روی پوست شود؟ دفعه ی بعد که این اتفاق افتاد مجبور نیستید صبر کنید تا این تغییرات خودشان محو شوند. از فرمول لایه بردار بدن استفاده کنید – یک قسمت آب و سه قسمت جوش شیرین – تا به آرامی این نقاط را پاک کنید.

از بین برنده بوی عرق

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

اگر پوست حساسی دارید، می توانید برای دئودورانت از مقداری گرد جوش شیرین استفاده کنید. جوش شیرین خنثی کننده اسید و باز است، پس بو را از بین می برد. همچنین مثل خیلی از ضد عرق ها لباستان را لک نمی کند.

تسکین دهنده ی جای تیغ

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

سوزش محل تیغ خیلی اذیت کننده است مخصوصا اگر در خط لباس باشد. پوست حساس خود را با فرمول یک فنجان آب و یک قاشق غذا خوری جوش شیرین آرام کنید. اجازه دهید این راه حل روی پوستتان خشک شود ( حدود ۵ دقیقه طول می کشد ) و سپس با آب سرد بشویید. آقایان می توانند از این فرمول به عنوان قبل از اصلاح یا بعد از اصلاح استفاده کننده.

لایه بردار ناخن

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

به جای تراشیدن لایه ی ناخن خود که می تواند منجر به عفونت شود از جوش شیرین برای لایه برداری استفاده کنید تا ناخن صاف شود. تنها کافیست برس ناخن را داخل محلول سه قسمت جوش شیرین و یک قسمت آب کنید و به حالت دایره ای روی دست و ناخن بکشید و سپس با آب گرم خوب بشویید. در آخر هم می توانید مثل همیشه پولیش ناخن استفاده کنید.

شستشوی پا

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

می توانید لایه برداری ناخن های دست را روی انگشتان پا نیز تکرار کنید، و با فرمول یک قسمت آب و سه قسمت جوش شیرین می توانید پدیکور خانگی خود را به یک مرحله بالاتر ارتقا دهید. اجازه دهید پاها حدود ۱۰ دقیقه در یک لگن خیس بخورد، و سپس لوسیونی غنی به پا و ساق پا بکشید، یک حوله گرم در اطراف آنها قرار دهید، و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دیگر بمانند. حالا پا و ساق پایتان صاف است مثل اینکه در سالن آرایشی این کار را برایتان کرده اند.

جوش شیرین التیام دهنده خارش پوست

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

پوست خشک و خارش پوست را نباید نادیده گرفت مخصوصا زمانی که هوا گرم است. یک حمام آب گرم بروید ( نه آنقدر گرم که وضعیت پوست بدتر شود ) نصف فنجان جوش شیرین نیز با خود ببرید و در حمام به پوست بدن بکشید این کار باعث می شود پوست صاف شود و خارش پوست تسکین بیابد. در تابستان ها نیز می تواند حمام آب سرد را با جوش شیرین تجربه کنید تا آفتاب سوختگی یا گزش حشرات را از بین ببرید.

سفید کننده دندان

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

برای سفید کردن دندان بدون استفاده از محصولات سفید کننده که مواد شیمیایی دارند، کمی جوش شیرین را کف دست خود بریزید، یک مسواک مرطوب را مقداری به کف دست بزنید و با مسواک حدود یک دقیقه دندان ها را مسواک بزنید. نکته: نباید از جوش شیرین به عنوان جایگزین خمیر دندان استفاده کنید، خمیر دندان حاوی فلوراید است، که برای جلوگیری از حفره در دندان ضروری است.

ثبت نام رژیم اینترنتی دکتر باشگاه آذر

درباره : بدنسازی
صفحات سایت